Lista Naturalnych Diuretyków
Spisu treści:
- Wideo dnia
- Naturalny flush
- Nasiona ulepszonego zdrowia
- Ukryte zalety szparagów
- Inne pokarmy zmniejszające retencję wody
Diuretyki występują naturalnie w kilku produktach roślinnych, ziołach i napojach, w tym w herbacie i kawie. Substancje te pobudzają nerki do zwiększenia wydalania moczu. Może to być korzystne dla zdrowia, jeśli masz zbyt dużo wody, powodując obrzęk lub obrzęk w ciele. Centrum medyczne University of Maryland zauważa, że naturalne leki moczopędne mogą nasilać działanie niektórych leków; porozmawiaj z lekarzem o swojej diecie, jeśli bierzesz "tabletki na wodę" lub inne leki moczopędne.
Wideo dnia
Naturalny flush
Herbata, kawa i czekolada są diuretykami, ponieważ zawierają kofeinę. Ta naturalna substancja roślinna stymuluje centralny układ nerwowy, a także wypłukuje płyny z organizmu. Kofeina występuje naturalnie w owocach, nasionach i liściach ponad 60 roślin, w tym orzechów kola, ziaren kakaowych i liści herbaty. Jest również wytwarzany syntetycznie i dodaje się do napojów sportowych i niektórych rodzajów leków przeciwbólowych i grypowych.
Nasiona ulepszonego zdrowia
Nasiona selera są używane jako przyprawa do żywności i ziołolecznictwo, które są naturalnym środkiem moczopędnym, a także mają inne właściwości zdrowotne. Nasiona są używane do zapalenia, skurczów mięśni, słabego trawienia, zapalenia stawów i zatrzymywania wody. Centrum medyczne University of Maryland zauważa, że nasiona selera są również używane w celu obniżenia ciśnienia krwi i cholesterolu. Te efekty lecznicze nie zostały jeszcze ustalone klinicznie.
Ukryte zalety szparagów
Jak sama nazwa wskazuje, szparagi warzywne przypominające włócznie są bogate w asparaginę, która jest naturalnym środkiem moczopędnym. Witryna FoodWell zauważa, że jedzenie szparagów zwiększa wydalanie moczu, a także pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru soli. Może to być korzystne dla osób, które mają obrzęk lub obrzęk z powodu zatrzymania płynów i dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i innymi chorobami związanymi z sercem.
Inne pokarmy zmniejszające retencję wody
Możesz już regularnie spożywać kilka produktów, które są lekami moczopędnymi. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland zauważa, że naturalne środki moczopędne i zioła mogą pomóc pozbyć się nadmiaru wody w organizmie. Środki moczopędne obejmują cebulę, buraki, zieloną fasolę, liściaste warzywa, bakłażany, dynie, ananasy, winogrona i arbuz. Zioła, takie jak pietruszka, głóg, pory, czosnek i jedwab kukurydziany również wyzwalają twoje ciało, aby stracić wodę.
