Lista możliwych objawów Detox na diecie surowej żywności

Dieta detoksykacyjna ma na celu pomóc pozbyć się toksyn, które mogą potencjalnie powodować problemy zdrowotne. Niektóre diety detoksowe wymagają od uczestników jedzenia wyłącznie surowych pokarmów. Niektóre surowe produkty spożywcze, takie jak owoce, warzywa, orzechy i nasiona, są odżywczym dodatkiem do każdej diety. Jednak po diecie opartej na surowej diecie wiąże się ryzyko pewnych nieprzyjemnych i nieprzyjemnych skutków ubocznych, które zwolennicy tych diet twierdzą jako dowód, że oczyszczanie działa.

Wideo dnia

Objawy fizyczne

Bóle głowy i zmęczenie to częste skutki uboczne stosowania diety detoksykacyjnej, być może z powodu drastycznych zmian w jedzeniu i składnikach odżywczych. takie jak białko, możesz ograniczać. Można również doświadczyć dreszczy, ponieważ surowe jedzenie obniża temperaturę ciała, według Karyn Calabrese, zwolenniczki surowego stylu życia i autora "Soak Your Nuts: Cleansing With Karyn". Drażliwość, odwodnienie i uczucie głodu są również możliwe na diecie surowej diety detoks.

Objawy żołądkowo-jelitowe

Nudności, wymioty i biegunka są prawdopodobnymi skutkami ubocznymi w przypadku diety opartej na surowej diecie. Wzdęcie jest kolejnym powszechnym efektem ubocznym, według Calabrese, ponieważ po surowej diecie detox powoduje drożdżaki drożdżaków, które giną, a wzdęcia są sposobem, w jaki pozbędziesz się tego ciała. Inne problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak wzdęcia i bóle brzucha, są również możliwe po przestrzeganiu surowej diety detoksowej.

Objawy wyglądu fizycznego

Erupcje skóry są jednym z najbardziej zauważalnych efektów ubocznych związanych z wyglądem. Calabrese twierdzi, że dzieje się tak, ponieważ dieta surowego detoksyku pomaga uwolnić zanieczyszczenia przez pot i łoju. Nasączenie, łuszczenie skóry i przebarwienia są możliwe. Utrata masy ciała, która może być pozytywnym efektem ubocznym, jest również możliwa na detox surowej żywności, która może zmienić twój wygląd fizyczny.

Bardziej poważne problemy zdrowotne

Spadek ciśnienia krwi jest potencjalnie niebezpiecznym skutkiem ubocznym diety surowej żywności, według Douglasa Grahama, lekarza, zwolennika surowej żywności i autora "Dieta 80/10/10. " Surowe diety ograniczają niektóre pokarmy z twojego planu żywieniowego, co może powodować niedobory żywieniowe, ponieważ niektóre surowe produkty spożywcze nie zawierają dużych dawek pewnych kluczowych witamin i minerałów. Nie rozpoczynaj dietetycznej diety detoksykacyjnej bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.