Technika masażu piersi u kobiet

Kobieca tkanka piersiowa utrudnia pracę niektórych mięśni piersiowych klatki piersiowej, ale masażyści nie mają problemu z pracą z mężczyznami. Chociaż wizyta u masażysty w celu wykonania masażu olejkiem jest jedną z opcji, możesz także popracować nad sobą. Oprócz technik masażu, które są wykonywane przez jedną osobę na drugą, innym rozwiązaniem jest praca z wałkiem z pianki. Korzystanie z wałka z pianki polega na podawaniu głębokiego masażu tkankowego.

Wideo dnia

Efekt urazu klatki piersiowej

Efekt klatki piersiowej jest podstawowym uderzeniem masażu, który rozsiewa olej na klatce piersiowej i rozpoczyna pracę nad tym obszarem. Effleurage jest jednym ze standardowych uderzeń w masaż. Jest lekki i relaksujący. Aby spuścić klatkę piersiową mężczyzny, każ mu leżeć twarzą do góry na stole do masażu i stań twarzą do jego głowy. Połóż olej do masażu na jednej ręce i pocierasz ręce, aby je ogrzać. Połóż dłonie na jego piersi, wskazując palcami u ich stóp. Następnie przesuń dłonie do brzucha. Odwróć palce na zewnątrz i zsuń ręce, aby dotknąć stołu do masażu przy biodrach. Odwróć ręce ponownie, tak aby palce znowu skierowały się w dół i przesuń ręce po jego bokach, klatce piersiowej i plecach do miejsca, z którego zacząłeś. Podczas przesuwania wzdłuż klatki piersiowej będziesz musiał odwrócić dłonie, aby wskazać na zewnątrz.

Wentylator piersiowy

Fanning to kolejne podstawowe uderzenie masażu używane często w popularnym masażu szwedzkim. Możesz napierać na napastników na mężczyznę, ale to nie zadziała na kobietę, chociaż możesz zafascynować kobietą obszar powyżej piersi. Aby wykonać tę technikę, stań po lewej stronie mężczyzny, który leży na stole do masażu po wykonaniu kilku klatek piersiowych. Za pomocą kciuków zacznij po stronie mostka naprzeciwko miejsca, w którym stoisz, i idź w górę ukośnie w kierunku prawego ramienia, idąc za linią pek. Wykonuj okrężne ruchy kciukami, poruszając się zawsze w kierunku na zewnątrz. Prowadź kciukiem i naprzemiennie, aby każdy kciuk zastępował drugi. Przynieś kciuki do mostka i nieco powyżej miejsca, w którym zacząłeś, powtarzając ruch wentylatora równolegle do linii przekątnej, którą właśnie wachlowałeś. Powtórz po drugiej stronie, przechodząc po jego prawej stronie.

Instrumenty perkusyjne

Instrument perkusyjny to technika masażu polegająca na dotknięciu lub pocięciu ciała lekko w celu zwiększenia przepływu krwi. Możesz użyć perkusji na klatce piersiowej mężczyzny, lub może zrobić to dla siebie. Dotknij klatki piersiowej palcami w miejscu jak dziób, szybko uderzając w lewą i prawą stronę na przemian. Możesz także użyć luźnych pięści. Człowiek może zrobić to sam, uderzając się w pierś jak Tarzan. Punkty wytrzymałości na całym klatce piersiowej.

Piana tocząca pierś

Wałek z pianki to narzędzie do samodzielnego masażu, które może być używane na plecach, klatce piersiowej, pośladkach i większości obszarów nóg. Zatrzymując się w dowolnym momencie, gdy poczujesz ból i pozwolisz ciężarowi ciała wcisnąć się w pianę, możesz uwolnić zrosty. Aby użyć wałka z pianki na klatce piersiowej, w zasadzie postępuj zgodnie z tą samą linią co wentylator piersiowy, ale z piankowym wałkiem ściskającym pryszcze zamiast palców innej osoby. Aby to zrobić, połóż się twarzą w dół na podłodze i umieść wałek z pianki po prawej stronie mostka, ułożony ukośnie, z górnym końcem skierowanym w lewe ramię. Użyj rąk i nóg, aby popychać Cię do przodu, tak aby wałek z pianki przesuwał się w kierunku prawego ramienia. Zatrzymaj się przy jakichkolwiek zrostach i przytrzymaj, aż ból zmniejszy się. Powtórz po lewej stronie.