Klon żywienie pączków barowych
Spisu treści:
Pączki są zazwyczaj bogate w cukier i węglowodany oraz niską zawartość białka. Badania opublikowane w marcowym wydaniu "British Journal of Nutrition" sugerują, że zwiększone spożycie białka podczas śniadania może pomóc Ci poczuć się pełniej przez cały dzień, co pomaga w kontroli wagi.
Wideo dnia
Kalorie
Według informacji o żywieniu dostarczonych przez internetową bazę danych o żywności My Fitness Pal, jeden pączek z pączkami z klonu zawiera 460 kalorii. Jeden pasek klonowy dostarcza 23 procent twoich codziennych kalorii w typowej diecie o 2 000 kalorii.
Zawartość tłuszczu
Donosy z pączkami z klonu są bogate w tłuszcz; jeden pączek zawiera 29 g całkowitego tłuszczu. Z tego tłuszczu 4 g pochodzi z tłuszczów nasyconych. Klinika majonezu. com zauważa, że spożycie tłuszczów nasyconych powinno być ograniczone, ponieważ może to zwiększyć ryzyko chorób serca.
Zawartość węglowodanów
Donosy z pączkami z klonu są również bogate w węglowodany. My Fitness Pal zauważa, że każdy pączek z pączkami z klonu zawiera 44 g węglowodanów. Z tych węglowodanów 11 g pochodzi z cukru, a 2 g pochodzi z błonnika dietetycznego.
Zawartość białka
Donki z pączkami z klonu są dość ubogie w białko; każdy pączek zawiera 6 g białka. Harvard Medical School zauważa, że jest to ta sama ilość białka, którą można znaleźć tylko w jednym jajku, czyli o wiele mniej kalorii.
