Metabolizm Typ Diets for B Negative Blood

Dieta typu krwi została upowszechniona przez książkę Naturopatha Petera D'Adamo "Zjedz dobry dla twojego rodzaju", mówi EveryDiet. Dieta opiera się na założeniu, że niektóre pokarmy i kombinacje pokarmów najlepiej pasują do każdej grupy krwi, ponieważ twoja grupa krwi określa twój metabolizm i jak reagujesz na pokarm. Jednak przed podjęciem jakichkolwiek radykalnych zmian w diecie należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Wideo dnia

O B Rodzaje krwi

Według Petera D'Adamo, jeśli masz typ krwi B, prawdopodobnie masz silny układ odpornościowy i jesteś, dlatego szczególnie odporny na choroby. Twój system trawienny również może być wysoce tolerancyjny dla większości produktów spożywczych, mówi strona internetowa "Jedz, proszę, dla Twojego typu". Jednakże, D'Adamo mówi, że typ Bs może być bardziej wrażliwy niż inne typy krwi na cukrzycę i zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak przewlekłe zmęczenie, toczeń i stwardnienie rozsiane. Więc jeśli chodzi o ćwiczenia, ta grupa krwi działa najlepiej przy umiarkowanych aktywnościach, które mają element mentalny, takich jak wędrówki, jazda na rowerze, tenis i pływanie.

Pokarmy dla typów krwi B

Dieta typu krwi zaleca, aby osoby z ujemną krwią B spożywały dietę bogatą w owoce i warzywa, jajka, niskotłuszczowe produkty mleczne i mięso, takie jak koza, jagnięcinę, baraninę, królika i dziczyznę, ale unikając kurczęcia i bekonu, mówi "Zjedz dobry dla twojego typu". Te dwa rodzaje mięsa zawierają substancje, które wpływają na twoją krew i mogą zwiększać ryzyko udarów i zaburzeń immunologicznych. Inne produkty, których należy unikać to kukurydza, pszenica, gryka, soczewica, pomidory, orzeszki ziemne i nasiona sezamu. Wynika to z tego, że mogą one uniemożliwić skuteczne funkcjonowanie metabolizmu, a zatem prowadzić do zmęczenia i zatrzymania płynów oraz spowodować gwałtowny spadek stężenia cukru we krwi po posiłku. Zjadając odpowiednią karmę dla swojej grupy krwi, mówi się, że można schudnąć i zmniejszyć skutki alergii pokarmowych.

Środki ostrożności

Istnieje niewiele naukowych dowodów na to, że dieta typu krwi działa lepiej niż jakakolwiek inna dieta, mówi strona internetowa Weight Loss Resources. Zmniejszysz wagę, ponieważ całe grupy żywności, takie jak pieczywo i zboża, są drastycznie zredukowane lub wyeliminowane. Jednak oznacza to również, że w dłuższej perspektywie może wystąpić niedobór niezbędnych witamin i minerałów. Ostatecznie nie ma magicznego lekarstwa na wagę. Zdrowa, zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia to najlepsze sposoby na bezpieczną i długotrwałą utratę wagi.