Śluz i dieta

Jeśli w czasie posiłku musiałeś walczyć z nadmiarem śluzu w gardle, to wiesz, jakie jest niewygodne uczucie braku możliwości oczyszczenia gardła miesza się z percepcją, że trudno ją połknąć. Chociaż nadmierna produkcja śluzu może wynikać z różnych schorzeń, może również odnosić się do diety. Niektóre pokarmy mogą zwiększać produkcję śluzu, ale możesz mieć alergię pokarmową lub nadwrażliwość.

Wideo dnia

Mleko nie jest koniecznie Culprit

Produkty mleczne często mają reputację powodujących śluz, ale Australaskie Towarzystwo Immunologii Klinicznej i Alergii sugeruje śluz, który czujesz może faktycznie być grubością mleka, jogurtu lub innego nabytego produktu mleczarskiego. Centrum medyczne University of Maryland ostrzega jednak, że produkty mleczne mogą zwiększać produkcję śluzu, podobnie jak inne produkty spożywcze, takie jak pszenica, soja i kukurydza. Składniki, takie jak cukier i środki konserwujące żywność, mogą również zwiększyć wydzielanie śluzu przez organizm. Śluz może być oznaką uczulenia na określony rodzaj pożywienia. Należy zwrócić uwagę, czy konsekwentnie rozwija się śluz po zjedzeniu określonego pokarmu, a następnie eliminuje go z diety, aby określić reakcję organizmu. Rozważ wizytę u swojego lekarza w celu zbadania alergii lub wrażliwości na jedzenie.