Navy Seal Wymagania dotyczące sprawności

US Navy SEAL składa się z elitarnej siły bojowej stworzonej przez prezydenta Johna F. Kennedy'ego w 1962 roku, według amerykańskiej marynarki wojennej. Standardy sprawności fizycznej dla Navy SEAL są wysokie. Oprócz posiadania określonych cech fizycznych, które kwalifikują się do programu szkoleniowego, określanego jako Podstawowe podwodne wyburzenia / SEAL lub BUD / S, rekrut musi przejść wstępny test przed przystąpieniem do procesu szkolenia.

Wideo dnia

Wymóg pływania

Częścią wymagań kwalifikacyjnych jest posiadanie wystarczającej zdolności do zaliczenia egzaminu fizycznego wymaganego dla nurków. Jeśli rekrut przejdzie to badanie i spełni wymagania kwalifikacyjne, może on spełnić wymagania badania przesiewowego. Pierwszy test, według marynarki wojennej, obejmuje pływanie 500 jardów ukończone w 12 minut, 30 sekund lub mniej. Stew Smith, były Navy SEAL i certyfikowany specjalista wytrzymałości i kondycji, mówi w Military. com, że dozwolone są tylko trzy typy uderzeń: walka z udarem pływaka, skok boczny i styl klasyczny. Aby zachować konkurencyjność, Smith zaleca ukończenie procesu w ciągu ośmiu do dziewięciu minut. Rekruci otrzymują 10-minutowy odpoczynek po ukończeniu pływania przed następnym zadaniem.

Wymóg Pushups

Reszta testu odbywa się na lądzie i zaczyna się od ukończenia 50 pompek w ciągu dwóch minut, zgodnie z amerykańską marynarką wojenną. Smith zaleca wykonanie co najmniej 100 pompek tak szybko, jak rekrut może, przy zachowaniu odpowiedniej formy. Podczas testu instruktor SEAL nie policzy żadnych pomp, które nie są poprawnie wykonywane.

Wymóg Situps

Po dwuminutowym odpoczynku, rekruci kompletują situpy, robiąc co najmniej 50 w dwie minuty. Smith zaleca zrobienie co najmniej 100 situpów, aby pozostać konkurencyjnym, ale ostrzega, że ​​rekrut powinien nadążyć za tempem. Aby znaleźć się w przedziale od 80 do 100-siedzenie w dwadzieścia minut, zrób 20 do 30 przysiadów w 30 sekund.

Wymaganie podsypki

Po kolejnych dwóch minutach odpoczynku, rekruci wykonują 10 pullups w dwie minuty. Smith mówi, że rekrut powinien ukończyć co najmniej 15-20 pullups, aby się wyróżnić. Rekruci nie mogą nie dotykać ziemi ani puścić drążka podczas ćwiczenia.

Wymaganie dotyczące biegu

Ostateczny test sprawności fizycznej, bieg o długości 1,5 mil, ma miejsce po 10-minutowym odpoczynku. Rekrut musi ukończyć bieg w 10,5 minuty lub krócej. Smith mówi, że ćwiczenie musi być zakończone w butach i spodniach. Czas rywalizacji wynosi od 9 do 10 minut. Celuj przez 90 sekund co ćwierć mili, jeśli chcesz ukończyć bieg w dziewięć minut.