ŻYwienie Fakty o hot doga bez bułki
Spisu treści:
Hot dog jest powszechnie podawany w bułce i głuchy z chili, smakiem, serem, a nawet bekonem. "Stand-alone" hot dog - czyli bez kok i przypraw - ma znacznie odmienny profil odżywczy od "w pełni ubranych" hot dogów.
Wideo dnia
Kalorie
Samodzielny hot dog zawiera 175 kalorii. Bułka będzie dodawać od 80 do 130 kalorii, w zależności od wielkości.
Tłuszcz
Tłuszcz nasycony, tłuszcz trans i cholesterol przyczyniają się do podwyższonego poziomu cholesterolu w organizmie. Samodzielny hot dog zawiera 15 g całkowitego tłuszczu i 5 g nasyconego tłuszczu, ale nie zawiera tłuszczu trans, który znajduje się w pakowanych produktach spożywczych zawierających uwodornione oleje.
Białka i węglowodany
Stand-alone hot dog zawiera około 3 g węglowodanów i 7 g białka.
Zawartość sodu
Sód jest ważnym minerałem elektrolitowym, ale nie wtedy, gdy jest spożywany w dużych ilościach. Hot dog zawiera prawie 700 mg sodu. Zmniejszenie ilości sodu, które spożywasz, może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi lub zapobiegać jej rozwojowi w pierwszej kolejności, zgodnie z American Heart Association. Zalecane dzienne spożycie sodu wynosi 2, 300 mg.
