ŻYwienie Fakty o Skittles Candy
Spisu treści:
Jaskrawo kolorowe cukierki Skittles oferują niskotłuszczową, o smaku owocowym alternatywę do standardowej czekolady. Pomimo niskiej zawartości tłuszczu, te żucia cukierki zawierają dużą ilość cukru i powinny być spożywane w małych ilościach. Podczas gdy Skittles i inne produkty cukiernicze mogą pasować do większości zdrowych diet, upewnij się, że zrównoważysz słodycze z odpowiednim odżywianiem, aby utrzymać zdrowie i wagę.
Wideo dnia
Dane żywieniowe
Standardowa paczka cukierków Skittles waży 57 gramów i zawiera 230 kalorii, zgodnie ze stroną internetową firmy Mars. Każda paczka zawiera tylko 2,2 grama tłuszczu, chociaż cały ten tłuszcz jest nasycony. Kręgle zawierają również 42 gramy węglowodanów w opakowaniu, wszystkie w postaci cukru. Podczas gdy ten cukierek zawiera tylko 10 miligramów sodu na porcję, nie zawiera również błonnika, białka, witamin i minerałów.
Składniki
Cukier, syrop kukurydziany i uwodorniony olej stanowią trzy główne składniki zestawu Skittles. Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych zaleca ograniczenie wszystkich trzech składników w celu utrzymania zdrowej diety.
Problemy żywieniowe
Według strony internetowej firmy Mars, Skittles nie są odpowiednie dla diet koszernych. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą włączyć je do diety niskotłuszczowej, ich wysoka zawartość cukru powoduje, że są to głównie puste kalorie. Konsumenci wegetariańscy i wegetariańscy z przyjemnością dowiedzą się, że w 2009 roku firma przeszła na wegańską formę żelatyny, dzięki czemu Skittles jest odpowiednią ucztą dla wegetarian.
Ostrzeżenie
Departament Zdrowia Publicznego Massachusetts ostrzega, że wskaźniki otyłości stale wzrastały w ciągu ostatnich kilku dekad, dopasowując się do wzrostu spożycia napojów gazowanych na osobę i cukierek. Chociaż agencja zaleca spożywać nie więcej niż 5 do 9 łyżeczek cukru dziennie, aby zapobiec otyłości, pojedynczy worek Skittles zawiera 10 łyżeczek.
Badania
Dla większości ludzi Skittles najlepiej smakują jako okazjonalne specjalne uczty, ale ten słodki pokarm może być pomocny dla osób z niskim poziomem cukru we krwi lub hipoglikemią. Według badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Calgary w 2008 roku, Skittles pracuje tak samo, jak tabletki glukozy, pomagając dzieciom z cukrzycą typu I przezwyciężyć nawroty hipoglikemii. W badaniu naukowcy dali dzieciom cierpiącym na incydent niskiego poziomu cukru we krwi albo tabletkę glukozy, albo cukierki Skittles, które zawierają sacharozę. Naukowcy doszli do wniosku, że dzieci reagują równie dobrze na te dwa produkty i mają podobny wzrost poziomu cukru we krwi. Jeśli masz hipoglikemię lub cukrzycę, porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszym sposobie leczenia objawów.
