Informacja o odżywianiu dla mleczarni Królowa Blizzards

Dairy Queen serwuje różne koktajle mleczne znane jako Blizzards. Możesz dostać Blizzards z wymieszanymi cukierkami, ciasteczkami, czekoladą lub owocami. Podobnie jak większość produktów lodowych, Dairy Queen Blizzards zawierają skoncentrowane ilości kalorii, tłuszczu i cukru. Nauka konkretnych informacji żywieniowych dotyczących tych przysmaków może pomóc ci zrozumieć, jak dopasować je do swojej diety.

Wideo dnia

Kalorie

Dairy Queen Blizzards są dostępne w trzech rozmiarach - małym, średnim i dużym. Im większy rozmiar zamówisz, tym więcej kalorii będzie zawierał Twój Blizzard. Niektóre z najbardziej wysokokalorycznych smaków Blizzard to Biszard Cappuccino Heath z 600 kaloriami w małych i 1 210 kcal w dużym, francuskim Blizzardzie z Jedwabnego Ciasta, z 680 kaloriami w małych i 1 350 kalorii w dużych, i Georgia Mud Fudge Blizzard, z 690 kaloriami w małej i 1, 470 kaloriach w dużej. Aby utrzymać swoją przekąskę Blizzarda poniżej 500 kalorii, zamów niewielki rozmiar Butterfinger Blizzard, z zaledwie 470 kaloriami lub niewielkim rozmiarem Blizzard z bananami lub hawajską zamiecią śnieżną, z których każda ma tylko 440 kalorii.

Fat

Dairy Queen Blizzards mają duże ilości tłuszczu. Na przykład duża Gruzowa Błotna Krówka Blizzard pakuje 82 g tłuszczu, w tym 23 g tłuszczów nasyconych. Duża francuska burza z jedwabiu zawiera 65 g tłuszczu, w tym 36 g tłuszczów nasyconych. Niewielkie rozmiary burz śnieżnych o najniższej kaloryczności zawierają znacznie mniej tłuszczu. Mały Blizzard z Banana Split ma tylko 13g tłuszczu, w tym 9g tłuszczów nasyconych, a mała hawajska zamieć zawiera 15g tłuszczu i 10g tłuszczów nasyconych. Ogranicz spożycie tłuszczu, zamawiając najmniejszy rozmiar smaku, który chcesz, lub poproś o dwie filiżanki i podziel małego Blizzarda z przyjacielem. Tłuszcz nasycony nie powinien stanowić więcej niż 10 procent wszystkich kalorii zużywanych każdego dnia, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention.

Trans Fat

Organizacje zajmujące się zdrowiem, takie jak Centers for Disease Control and Prevention, zalecają ograniczenie spożycia tłuszczów trans w jak największym stopniu. Organizm nie może przetwarzać tego syntetycznego tłuszczu tak łatwo, jak inne tłuszcze, powodując jego gromadzenie się w tętnicach i zwiększając ryzyko chorób serca. Tłuszcze trans mogą zwiększać poziom cholesterolu LDL lub zły cholesterol w twoim ciele i obniżać HDL, czyli dobry cholesterol, zgodnie z CDC. Wszystkie zamieci śnieżne Królowej Dairy zawierają trochę tłuszczu trans, z 0,5 do 6 5 g tłuszczu trans w każdym wstrząsie. Czekolada Xtreme Blizzard zawiera największą ilość tłuszczu trans, z 2 5g w małej i 6,5g w dużej.

Cholesterol

Zamki w Dairy Queen zawierają znaczne ilości cholesterolu, a także tłuszczu i kalorii.Czekolada Xtreme Blizzard zawiera najwięcej cholesterolu, z 65 mg w małej i 140 mg w dużej. Inne burze z wysokim poziomem cholesterolu obejmują Oreo CheeseQuake i Strawberry CheeseQuake, z 75 mg w małych rozmiarach i 140 mg w dużych. Opcje niższego cholesterolu obejmują Tropical Blizzard, z tylko 40 do 70 mg i Hawajską zamiecią śnieżną, z 40 do 65 mg.

Węglowodany i cukier

Wysoka zawartość węglowodanów i cukru w ​​Dairy Queen Blizzards to kolejny powód do ograniczenia wielkości porcji. Gruzowe błotne burze śnieżne zawierają od 82 do 163 g węglowodanów, w tym od 69 do 139 g cukrów. Zawiesiny ciasta na ciastka zawierają od 103 do 189 g węglowodanów, w tym od 76 do 140 g cukrów. Masło orzechowe Butterfinger Blizzards zawiera od 83 do 175 g węglowodanów, w tym od 61 do 123 g cukrów. Niższe cukrowe opcje obejmują Tropikalne Burze śnieżne, zawierające tylko 62 do 126 g węglowodanów, w tym 48 do 96 g cukrów i Hawajskie zamiecie śnieżne, z tylko 67 do 125 g węglowodanów, w tym od 55 do 103 g cukrów.