Fakty żywieniowe kryształowego światła w ruchu

Crystal Light tworzy szeroką gamę mieszanek do napojów zaprojektowanych, aby nadać twojej wodzie trochę dodatkowego smaku. Należą do nich mieszanki On the Go, które są pojedynczymi pakietami, które można dodać do butelki z wodą. Smaki obejmują winogrona, brzoskwiniową herbatę, poncz owocowy, banan truskawkowy i odrobinę cytrusów.

Wideo dnia

Kalorie

Ilość kalorii na porcję Crystal Light On the Go zmienia się nieznacznie w zależności od smaku. Większość odmian zawiera 10 kalorii na porcję, ale kilka, takich jak Sunrise Classic Orange, nie zawiera kalorii. Kalorie w jedzeniu lub napoju reprezentują jego zawartość energetyczną; liczba kalorii, które należy spożywać codziennie, zależy od czynników, takich jak poziom aktywności, wiek, waga i to, czy próbujesz schudnąć.

Tłuszcz

Wszystkie mieszanki napojowe Crystal Light On the Go są beztłuszczowe i nie zawierają cholesterolu. Zgodnie z ogólną wytyczną, spożycie tłuszczu nie powinno przekraczać 65 g, jeśli spożywasz 2 000 kalorii dziennie, zgodnie z zaleceniami amerykańskiego Departamentu Rolnictwa. Tłuszcz nasycony powinien stanowić nie więcej niż jedną trzecią całkowitego spożycia tłuszczu.

Sodium

Zawartość sodu również nieznacznie różni się w zależności od smaków Crystal Light On the Go. Wiele smaków, w tym Energy Wild Strawberry i Raspberry Ice, nie zawiera sodu, zgodnie z oznaczeniami żywieniowymi. Niektóre, w tym wiśnia granatu, zawierają 10 mg na porcję. Najwyższa zawartość sodu wynosi 35 mg na porcję w mieszance napojów o smaku naturalnym Lemonade.

Węglowodany

Mieszanki napojowe Crystal Light On the Go nie zawierają węglowodanów, w tym cukrów i błonnika. Zgodnie z ogólnymi wytycznymi, dzienna zawartość węglowodanów powinna stanowić od 45 do 65 procent całkowitego spożycia kalorii, zgodnie z wytycznymi dietetycznymi USDA dla Amerykanów.

Białko

Mieszanki do napojów On the Go również nie zawierają białka. Białko jest zwykle obfite w amerykańskich dietach. Z tego powodu wytyczne dietetyczne nie określają dziennego zalecanego celu spożycia dla składników odżywczych, raporty FDA.