Oliwkowy kalmary z paluszkiem chlebowym
Spisu treści:
Posiłek w Olive Garden nie jest kompletny bez koszyka ciepłych paluszków chlebowych. Restauracja smakuje paluszkami chlebowymi z masłem czosnkowym. Zanim złapiesz jedną z nich, aby rozpocząć posiłek, możesz zastanowić się, jak wpływa ona na twoją dietę.
Wideo dnia
Kalorie
Każda paluszka Olive Garden ma 150 kalorii. Jeśli spożywasz 2 000 kalorii dziennie, każda z nich stanowi 7. 5% całkowitej dziennej wartości kalorii. Ilość kalorii, którą zjadasz w każdym naczyniu, wskazuje, ile energii dostarczyłeś swojemu organizmowi, raporty Food and Drug Administration. Kalorie, których nie spalasz poprzez funkcje organizmu i czynności zostają zapisane jako tłuszcz.
Tłuszcz
Pałeczki chlebowe z ogrodu oliwnego mają po 2 g tłuszczu całkowitego, ale nie zawierają tłuszczów nasyconych. Departament Rolnictwa USA zaleca ludziom spożywanie nie więcej niż 65 g tłuszczu całkowitego dziennie, ponieważ zbyt dużo tłuszczu może powodować otyłość.
Sód
Pałeczki chlebowe zawierają po 400 mg sodu, donosi Olive Garden. Ta suma stanowi około 16 procent maksymalnego zalecanego dziennego spożycia. Należy ograniczyć spożycie sodu do nie więcej niż 2, 400 mg dziennie, aby uchronić się przed nadciśnieniem tętniczym.
Węglowodany
Wszystkie produkty chlebowe przyczyniają się do dziennego spożycia węglowodanów. Każda oliwkowa paluszka ogrodowa zawiera 28 g węglowodanów, w tym 2 g błonnika pokarmowego, donosi Olive Garden.
