Cebula Bajgiel z kremowym serem Kalorie
Spisu treści:
Bułki chlebowe są gęstym, uniwersalnym jedzeniem. Można je spożywać na gładko lub w kanapce z nadzieniem z sera, szynki, tuńczyka lub majonezu. Same bułeczki mogą być gładkie lub w smakach takich jak czosnek lub cebula.
Wideo dnia
Bajgiel cebulowy
Bułeczki cebulowe mają około 78 kalorii na uncję. Tak więc bajgiel o średnicy 3 cali zawiera około 190 kalorii. 4 1/2 cala bajgla cebula zapewnia 360 kalorii.
Ser śmietankowy
Zwykły ser śmietankowy ma 35 kalorii na łyżkę stołową i 3. 5 g tłuszczu. Niskotłuszczowe odmiany zawierają mniej kalorii - około 23 kalorii na łyżkę i 1. 8 g tłuszczu.
Kalorie
Łączna ilość kalorii w dużym bajglu z 3 łyżkami. zwykłego twarogu jest 465 kalorii. Jeśli zdecydujesz się na mały bajgiel o wadze 2. 4 oz. podawane z 2 łyżkami. niskotłuszczowego sera śmietankowego, zużyjesz 236 kalorii. Wybierz pełnoziarnisty bajgiel, a zwiększysz zawartość błonnika, co może wspomóc utratę wagi, ponieważ pokarmy bogate w błonnik pomagają Ci czuć się pełnym.
