Sproszkowane mleczne fakty o wartości odżywczej

Mleko w proszku, suchy proszek rozpuszczony w mleku za pomocą wody, służy jako nietrwały substytut mleka, co czyni go popularnym wyborem dla tych hodowców apteczka. Kalorie w mleku w proszku mogą pomóc w osiągnięciu codziennych celów żywieniowych.

Wideo dnia

Kalorie

A 1/4 szklanki porcji mleka w proszku zawiera 159 kalorii, zgodnie z National Nutrient Database amerykańskiego Departamentu Rolnictwa. Opierając się na diecie o 2 000 kalorii na dzień, USDA wykorzystuje jako punkt odniesienia, co stanowi około 8 procent potrzebnych dziennych porcji.

Białka i węglowodany

Niektóre z kalorii w mleku w proszku pochodzą z węglowodanów i białka, składników odżywczych, które Instytut Medycyny zaleca codziennego spożywania. Powinieneś jeść 130 gramów węglowodanów i od 46 do 56 g białka dziennie. National Nutrient Database ujawnia, że ​​1/4 szklanki porcji mleka w proszku dostarcza około 9,5 procent zalecanej dziennej ilości węglowodanów i 15 do 18 3 procent zalecanej ilości białka.

Witaminy i minerały

Mleko w proszku służy jako bogate źródło wapnia, dostarczając prawie 12 procent potrzebnej ilości w porcji 1/4 szklanki. Instytut Medycyny zaleca spożywać 1-1. 2 g wapnia dziennie. Mleko w proszku zawiera także magnez, fosfor, potas, witaminę C, witaminę A i witaminę D.