Problemy z prostatą i jazda na rowerze

Jazda na rowerze to zabawna i skuteczna forma ćwiczeń, ale możesz się martwić, że nacisk z siodełka rowerowego może powodować problemy z układem moczowym, seksualnym i prostaty. Dzięki środkom ostrożności możesz cieszyć się jazdą na rowerze, nie powodując żadnych długotrwałych uszkodzeń.

Wideo dnia

Identyfikacja

Prostata to mały gruczoł o wielkości i kształcie orzecha włoskiego, który jest częścią układu rozrodczego mężczyzny. Pomaga produkować nasienie, płyn, który przenosi plemniki z twoich jąder przez penis i poza ciało. Wraz z wiekiem prostata może się powiększyć i ścisnąć pobliską cewkę moczową, powodując problemy z układem moczowym. Możesz również być narażony na zwiększone ryzyko infekcji, zapalenia, powiększenia gruczołu krokowego lub raka gruczołu krokowego.

Efekty

Według dr. Gabe Mirkina, autora książki "The Sports Medicine Book", dane z badań klinicznych pokazują, że skutki uboczne jazdy na rowerze u mężczyzn to najczęściej drętwienie i impotencja narządów płciowych. Rzadsze działania mogą obejmować niepłodność, krew w moczu, skręcenie nasady, zapalenie gruczołu krokowego lub zapalenie prostaty, a także podwyższone poziomy testu stosowanego do sprawdzania raka prostaty.

Wgląd eksperta

Naukowcy z Wydziału Urologii, Meir Medical Center na Uniwersytecie w Tel Awiwie, dokonali przeglądu problematyki moczowo-płciowej u mężczyzn w wydaniu European Urology z 2005 roku. Doszli do wniosku, że incydenty zapalenia gruczołu krokowego spowodowane biciem są wynikiem ucisku prostaty z siedzenia na siodełku przez długi czas. W szwedzkim badaniu z lat 1998-2007 wzięło udział 45, 887 mężczyzn w wieku od 45 do 79 lat, w celu zbadania wpływu aktywności fizycznej na całe życie na częstość występowania raka prostaty. Ich wyniki, opublikowane w 2009 r. W British Journal of Cancer, wykazały, że mężczyźni, którzy mieli najwyższy poziom aktywności fizycznej na całe życie, mieli o 16 procent niższe ryzyko zachorowania na raka prostaty w porównaniu z mężczyznami o najniższym poziomie aktywności. Naukowcy ocenili, że każdy 30-minutowy dzienny okres chodzenia lub jazdy na rowerze zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty o 7 procent.

Zapobieganie / Rozwiązanie

Ponieważ większość negatywnych skutków prostaty związanych z jazdą na rowerze wynika z siedzenia rowerowego, dr Paul K. Nolan, internista praktykujący w Warda w Teksasie, który odnosi się do sam jako Bike Doc, wskazuje, że jeśli masz przewlekły problem z prostatą, który jest zaostrzony przez siedzenie na konwencjonalnym siedzeniu, możesz znaleźć "wyjątkową ulgę", przechodząc na leżące siedzenie. Dr Steven Schrader z Narodowego Instytutu Bezpieczeństwa i Higieny Pracy w Cincinnati jest autorem artykułu opublikowanego w sierpniu 2008 r. W czasopiśmie The Journal of Sexual Medicine, który donosił o badaniu wykazującym, że siodełka rowerowe bez nosów mogą zmniejszyć drętwienie, ucisk i dyskomfort w obrębie narządów płciowych u męskich rowerzystów.

Ostrzeżenie

Test antygenu specyficznego dla prostaty lub PSA jest aktualnym złotym standardem w rozpoznawaniu raka prostaty. Chociaż badania są mieszane na temat skutków jazdy na rowerze w teście PSA, w wydaniu European Urology z listopada 2004 r. Stwierdzono, że niektórzy powiązali jazdę na rowerze z tymczasowymi podwyższonymi poziomami PSA, co może prowadzić do fałszywego badania przesiewowego. Jeśli obawiasz się o możliwość i masz zbliżający się test PSA, możesz rozważyć unikanie kolarstwa przed pobraniem krwi.