Royal Jelly & Weight Loss

Słodka, lepka mleczko pszczele jest przedmiotem wielu odważnych oświadczeń zdrowotnych, w większości przesadzonych i nie popartych badaniami naukowymi. Chociaż wstępne badania wykazały pewne potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze spożycia mleczka pszczelego, utrata wagi niestety nie należy do nich. Jeśli jest to suplement, który chciałbyś wypróbować, to jednak nie będzie też przeciwdziałać programom odchudzania, które obecnie próbujesz.

Wideo dnia

Identyfikacja

Mleczko pszczele to gęsta, mleczna substancja wydzielana przez robotnice, która służy jako główne źródło pożywienia dla pszczół królowych i ich larw. Jest to mieszanka miodu, pyłku i enzymów wytwarzanych przez robotnice. Można go znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością na całym świecie lub za pośrednictwem kilku firm, które sprzedają produkt bezpośrednio. Sprzedają go zarówno w postaci płynnej, nadającej się do rozsmarowywania jak galaretka, jak i jako dodatek w postaci tabletek lub kapsułek.

Odżywianie

Mleczko pszczele nie zawiera składników odżywczych, aczkolwiek składniki odżywcze można łatwo znaleźć w innych źródłach żywności. Jedna łyżeczka Y. S. Organic Bee Farms Royal Jelly, około 10 g, zawiera 36 kalorii, głównie z węglowodanów, według LIVESTRONG. com's MyPlate. 1 łyżeczka. porcja zawiera 8 g lub węglowodany i 6 g cukrów. Składniki odżywcze to białka, aminokwasy i witaminy z grupy B. Liczba kalorii i zawartość będą nieznacznie różnić się w zależności od marki, więc sprawdź etykiety, aby mieć pewność.

Zasiłki zaległe

Producenci galaretek królewskich żądają szerokiej gamy zdrowych korzyści. Jeden z głównych marketerów, Bee Alive, obiecuje "zwiększoną energię, witalność i wytrzymałość", podczas gdy inni obiecują lepszą odporność na choroby. Niewielu obiecuje, że utrata masy ciała jest korzystna, choć może świadczyć o tym, że zwiększona energia spowodowałaby więcej ćwiczeń, a tym samym utratę wagi. Powinieneś być sceptycznie nastawiony do każdego marketingowca żelki mlecznej, który obiecuje utratę wagi, ponieważ wraz z większością innych twierdzeń na temat substancji, nie jest poparty żadnymi badaniami naukowymi.

Rozważania

Biorąc pod uwagę stosunkowo niską kaloryczność mleczka pszczelego, brak nasyconego tłuszczu i smużenie składników odżywczych, generalnie nie zrównoważy to z twoimi próbami utraty wagi. Podobnie jak wiele innych tak zwanych cudownych pokarmów, nie jest to też żadna magiczna kula do utraty wagi. Może to pomóc w przypadku innych problemów związanych z dietą. Wstępne badania wykazały, że może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, na przykład, zgodnie z University of Michigan Health System. Mleczko pszczele jest pracochłonne w produkcji i dlatego ma mocny znacznik cenowy, więc wynikające z tego korzyści mogą nie wystarczyć do uzasadnienia wysokich kosztów.

Ostrzeżenie

Spożycie mleczka pszczelego może powodować potencjalnie niebezpieczne reakcje alergiczne, szczególnie jeśli znasz alergie na miód, pyłki, topole, drzewa iglaste lub ambrozję.Reakcje te mogą wahać się od łagodnych problemów żołądkowych do ciężkich reakcji astmatycznych, a nawet śmierci. Ponadto mleczko pszczele jest narażone na kontaminację szkodliwymi bakteriami. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu diety, zawsze należy zasięgnąć porady lekarza przed dodaniem mleczka pszczelego do swojej diety.