Odżywianie w klubie Sam's Club
Spisu treści:
Sam's Club to rodzaj sklepu dyskontowego, który wymaga rocznej opłaty dla członków, aby mogli skorzystać z niskich cen. Klub Sam's robi torty na specjalne okazje w ich piekarniach z pełnym zakresem usług. Możesz zamówić rozmiar ciasta, który potrzebujesz w smakach białym, czekoladowym, żółtym lub marmurowym. Torty z ciasta Sam's Club są również dostępne z tradycyjnym lukrem buttercream; krówki czekoladowe lub bitą polewę w kolorze białym lub czekoladowym.
Wideo dnia
Kalorie
Jeden arkusz 2-na-2 z Sam's Club zawiera 220 kalorii, które pochodzą ze składników użytych do wytworzenia ciasta i elementów buttercream lukier. Chociaż porcja ciasta zapewni dodatkowe kalorie dla energii, może nie dodać wielu innych składników odżywczych potrzebnych do diety.
Węglowodany
Jedna porcja placka o wymiarach 2 na 2 zawiera 30 g węglowodanów i 24 g cukru. Ponieważ cukier znaleziony w ciastku z arkusza pochodzi z rafinowanego cukru, a nie ze skrobi, węglowodany są uważane za proste węglowodany, zgodnie z Fundacją Nemours. Proste węglowodany rozkładają się szybciej podczas trawienia, więc poczujesz głód ponownie po zjedzeniu kawałka ciasta.
Tłuszcze
Jedna porcja ciasta arkuszowego Sam's Club zawiera 11 g tłuszczu. Tłuszcz może podnieść poziom cholesterolu LDL, co może prowadzić do chorób serca. Tłuszcze trans podnoszą również poziom cholesterolu LDL, obniżając poziom cholesterolu HDL, który jest cholesterolem, który chcesz utrzymać. Tłuszcz w cieście pochodzi z takich składników, jak olej i jajko, a także z składników znalezionych w lukrze z masła.
Pozostałe
Chociaż kawałek ciasta arkuszowego ma niską wartość odżywczą poza tłuszczem i kaloriami, niewielka ilość innych składników odżywczych jest obecna w porcji. Ciasto o wymiarach 2 na 2 arkuszy z Sam's Club zawiera 2 g białka i 118 mg sodu - ważne dla wzmocnienia układu odpornościowego i utrzymania płynnej równowagi w komórkach organizmu.
Rozważania
Ponieważ ciasta z arkusza Sam's Club są wykonane w różnych smakach, czynniki odżywcze mogą się różnić w zależności od rodzaju zamówionego produktu. Na przykład Sam's Club wykonuje ciasta na specjalne zamówienie z wyborem kremów truskawkowych, malinowych lub bawarskich. Rozważ, że kawałek ciasta czekoladowego zawierającego nadzienie kremowe z bawarskiego ciasta, pokrytego lukrem w maśle zawiera inną ilość tłuszczu i kalorii niż ten sam arkusz ciasta bez wypełnienia.
