Strony Skutki korzystania z sauny na podczerwień

Sauny były używane od tysięcy lat z różnych powodów, od alternatywnych procedur zdrowotnych i ceremonialnych po relaksację. W związku z tym można znaleźć sauny w prywatnych domach, salach gimnastycznych, uzdrowiskach i centrach leczenia na całym świecie. W saunie na podczerwień wykorzystuje się ciepło podczerwone zamiast zwykle stosowanej pary lub suchego źródła ciepła. Jednakże, podobnie jak tradycyjne sauny, produkty na podczerwień mogą powodować potencjalnie poważne skutki uboczne, gdy nie są używane prawidłowo.

Wideo dnia

Odwodnienie

Sauny na podczerwień powodują pocenie się ciała, co może doprowadzić do wyczerpania zapasów wody w organizmie. Ponieważ sauna powoduje przyspieszone pocenie się, odwodnienie może nastąpić szybko, jeśli nie jesteś ostrożny, szczególnie dla dzieci i osób starszych, które odwadniają się znacznie szybciej niż zdrowi dorośli, sugeruje MayoClinic. com. Aby zapobiec odwodnieniu, pij dużo wody przed wejściem do sauny, a także w ciągu kilku godzin po wyjściu.

Udar cieplny

Jeśli nie zostanie poddany leczeniu, odwodnienie może szybko przejść do czegoś znacznie poważniejszego, takiego jak wyczerpanie cieplne lub udar cieplny. Udar cieplny występuje, gdy organizm nie jest już w stanie ochłodzić się po wystawieniu na nadmierne ciepło przez pewien okres czasu. Udar cieplny może spowodować poważne reperkusje, w tym śmierć. W związku z tym należy natychmiast wyjść z sauny na podczerwień, jeśli odczuwalne są jakiekolwiek pierwsze oznaki udaru cieplnego, w tym nudności, bóle głowy, omdlenia, zawroty głowy lub szybkie bicie serca.

Leki

Sauna na podczerwień może powodować pewne skutki uboczne w związku z przyjmowanymi lekami. Przed rozpoczęciem korzystania z sauny należy porozmawiać z lekarzem, jeśli pacjent przyjmuje obecnie leki takie jak beta-adrenolityki, diuretyki lub barbiturany, które mogą wpływać na częstość akcji serca lub zakłócać naturalne zdolności organizmu do pocenia się.

Wspólne obrażenie

Jeśli niedawno doznałeś urazu stawu związanego z ćwiczeniami fizycznymi, sportem lub wypadkiem, nie powinieneś korzystać z sauny na podczerwień, dopóki większość obrzęku nie opadnie lub około 48 godzin. Upał może pogorszyć stan zapalny, wpływając na szybkość, z jaką wyleczy się uraz. Zamiast tego, postępuj zgodnie z techniką R. I. C. E., polegającą na spoczynkowym łączeniu, umieszczając lód zamiast ciepła na nim, stosując pewien rodzaj ucisku na uraz i podnosząc dotknięty obszar, aż obrzęk ustąpi.

Choroba

Ciepło z sauny na podczerwień może powodować potencjalnie poważne skutki uboczne dla osób walczących z infekcją lub chorobą. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie pewne choroby, takie jak choroby serca, nadciśnienie, niedociśnienie, hemofilia, cukrzyca, rak, choroba Parkinsona lub stwardnienie rozsiane, twoja choroba może wpływać na zdolność twojego organizmu do ochłodzenia się. Niektóre aktywne infekcje, zwłaszcza zamknięte infekcje tkanek, mogą również powodować skutki uboczne przy korzystaniu z sauny na podczerwień, stwierdza Optimal Health Network.Przed rozpoczęciem korzystania z sauny należy porozmawiać z lekarzem, jeśli wystąpił którykolwiek z powyższych warunków.