Objawy niedoboru serotoniny

Serotonina jest hormonem, który jest również klasyfikowany jako neuroprzekaźnik, który wysyła lub przekazuje impulsy nerwowe do mózgu. Występuje w mózgu i przewodzie pokarmowym, a nawet w niektórych owocach i warzywach. Serotonina jest niezbędna do regulacji wielu funkcji w organizmie, a gdy jej nie masz, możesz rozwinąć zespół niedoboru serotoniny, co niesie ze sobą kilka objawów.

Wideo dnia

Zaburzenia nastroju

Serotonina odgrywa główną rolę w zaburzeniach nastroju, zwłaszcza depresji. Według Kliniki Mayo, gdy równowaga neuroprzekaźników, a konkretnie serotoniny, ulegnie zmianie, wpłynie to na nastrój. Im niższy poziom serotoniny w mózgu, tym większe ryzyko rozwoju zaburzeń depresyjnych. Jest to zasada, na której opierają się antydepresanty. Niektóre środki przeciwdepresyjne są nazywane selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i działają poprzez blokowanie zdolności komórek nerwowych mózgu do ponownego wchłaniania (wychwytu zwrotnego) serotoniny. To pozostawia więcej serotoniny dostępnej w mózgu, aby działać na wysyłanie impulsów nerwowych, tym samym zmniejszając uczucie depresji i poprawiając ogólny nastrój.

Zaburzenia snu

Poziom serotoniny w mózgu może również wpływać na jakość snu. Zgodnie z artykułem o badaniu z 6 czerwca 2006 r., Wydanie "Current Biology", naukowcy używają wspólnej muszki owocowej (Drosophila melanogaster), jako narzędzia do badania snu, ze względu na to, że ma bardzo prosty układ nerwowy. system. W badaniach nad muchą i serotoniną badacze z University of Pennsylvania odkryli, że gdy poziom serotoniny był zwiększony, muchy doświadczały dłuższego i głębszego snu. Jest to zbieżne z tym, co naukowcy znali od lat, a mianowicie, że serotonina ma wpływ na cykle snu. Jak zauważono powyżej, niskie poziomy serotoniny mogą również prowadzić do depresji, co może również prowadzić do zaburzeń snu.

Żądza jedzenia

Serotonina odgrywa również rolę w pragnieniu jedzenia. Artykuł opublikowany 6 listopada 2005 r. Przez Hypoglycemic Health Association of Australia wyjaśnia, że ​​częścią pracy serotoniny jako neuroprzekaźnika jest przekazywanie poczucia satysfakcji, jeśli chodzi o przyjmowanie pokarmu i apetyt. Kiedy regulacja apetytu staje się niezrównoważona, może prowadzić do zaburzeń odżywiania, takich jak objadanie się, które może być prekursorem otyłości. HHAA stwierdza, że ​​cukier zapoczątkuje produkcję serotoniny w organizmie, więc organizm o niskiej serotoninie automatycznie będzie żałował słodyczy i prostych węglowodanów, aby wytworzyć wystarczającą ilość tego białka. Niestety, częściej prowadzi to do uzależnienia od cukru niż do odpowiedniej produkcji serotoniny. National Institutes of Health donosi, że serotonina nie tylko wpływa na objadanie się, ale niskie poziomy mogą być również związane z bululinią i jadłowstrętem psychicznym.

Zdenerwowanie żołądka

Serotonina jest wytwarzana w przewodzie pokarmowym, a raport Vitamin Research Products wyjaśnia, że ​​jeśli występuje niedobór serotoniny, układ trawienny jest podatny na zespół jelita drażliwego, zaparcia i zaburzenia trawienia. Serotonina jest również stymulantem mięśni, który pomaga regulować ruch mięśni brzucha, co wyjaśnia, dlaczego pomaga zapobiegać zaparciom.