Utrata masy ciała i witaminy B

University of Maryland Medical Center zauważa, że ​​rocznie w Stanach Zjednoczonych odnotowuje się 300 000 zgonów związanych z masą ciała. Nadwaga w okolicy żołądka może prowadzić do wielu poważnych komplikacji zdrowotnych, które mogą spowodować, że staniesz się jednym z tych 300 000. Otyłość osiąga rozmiary epidemii w USA, więc nie jest zaskakujące, że niektórzy ludzie szukają szybkich metod leczenia, aby zmniejszyć ich nadwagę. Jednym z takich zabiegów propagowanych przez kliniki odchudzające jest zastrzyk witaminy B.

Wideo dnia

Tłuszcz żołądka

Dr. Michael Jensen z Kliniki Mayo zauważa, że ​​przybieranie na wadze w obszarze żołądka może prowadzić do większego ryzyka dla zdrowia niż tłuszcz w innych obszarach. Szanse na rozwój chorób serca, raka lub udarów są zwiększone. Wiek i genetyka mogą odgrywać rolę w zwiększeniu poziomu tłuszczu w jamie brzusznej, ale bardziej niż cokolwiek to jest wybór stylu życia - zła dieta i brak aktywności - to są pierwsi winowajcy.

Witamina B-12

Witamina B-12 to witamina B, o wartości ośmiu, najczęściej związana z utratą masy ciała i zapewniana przez kliniki jako zastrzyk. B-12 jest istotną częścią procesu metabolicznego organizmu. Pomaga przekształcać żywność w energię i metabolizować tłuszcze i białka, zauważa University of Maryland Medical Center. B-12 nie może być przechowywany w ciele i musi być uzupełniany często przez żywność lub suplementy. Występuje w wysokich stężeniach w mięsie, rybach, jajach i nabiału.

Katherine Zeratsky, dietetyk z kliniki Mayo, opisuje teorię za strzałami z B-12: mają one podobno przyspieszyć metabolizm, a także podnieść poziom energii, powodując więcej aktywność fizyczna i więcej spalonych kalorii. Zeratsky zwraca uwagę, że nie ma dowodów na poparcie wagi B-12 lub jakichkolwiek dowodów sugerujących, że B-12 ma wpływ na metabolizm lub energię u osoby, która nie ma już niedoboru.

Inne metody

Witamina B-12 może być również uzupełniona w formie tabletek. Tabletki te można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością i często są reklamowane jako redukujące wagę. Urząd suplementów diety wskazuje, że wskaźniki wchłaniania są problemem w przypadku tabletek B-12. Tylko 56% tabletki 1-mcg może zostać wchłonięte ze względu na dostępność czynnika wewnętrznego. Jest to wiązanie B-12 w żołądku z dostępnymi glikoproteinami. Zatem reklamowana moc pigułki jest zwodnicza.

Rozważania

MayoClinic. com zauważa, że ​​suplementacja B-12 może zakłócać inne leki, ale w przeciwnym razie nie spowoduje szkody. Niedobór B-12 występuje rzadko i zwykle występuje u osób starszych lub osób z dietą wegańską lub zaburzeniami odżywiania.

MayoClinic. com zaleca codzienne ćwiczenia fizyczne i zrównoważoną, zdrową dietę, która jest podstawą do utraty wagi.

Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym przed uzupełnieniem B-12 w dowolnej formie.