Nagły spadek masy ciała u mężczyzn

Mężczyźni mogą niespodziewanie stracić na wadze z różnych powodów. Jednakże, gdy utrata masy ciała jest nagła lub dramatyczna, może być powodem do niepokoju. Jeśli niedawno doświadczyłeś nagłej utraty wagi, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę. W międzyczasie możesz dowiedzieć się o przyczynach utraty wagi i o tym, co możesz zrobić, aby to powstrzymać.

Wideo dnia

Zmiany w diecie

Jeśli Twoja dieta ostatnio się zmieniła, może to być przyczyną nagłej utraty wagi. Na przykład wycięcie wszystkich śmieciowych pokarmów z twojego życia może spowodować nagły spadek funtów. Inną przyczyną może być, jeśli zauważyłeś, że jesz mniej z powodu stresu lub intensywnego trybu życia, mówi MayoClinic. com. Przejście na dietę wegetariańską lub wegańską może również być przyczyną, jeśli spowodowałoby to spadek spożycia kalorii. Konieczna może być konsultacja z dietetykiem w celu przeglądu żywności, którą spożywasz, oraz wypracowania zdrowych nawyków żywieniowych.

Ćwiczenie

Znaczny wzrost liczby ćwiczeń fizycznych może spowodować nagłą utratę wagi. Na przykład, jeśli byłeś raczej osiadły i teraz pobiegasz każdego wieczora, dodatkowe spalone kalorie mogą spowodować szybkie zrzucenie funtów. Ograniczenie ilości ćwiczeń lub zwiększenie ilości spożywanych kalorii może pomóc w powstrzymaniu utraty wagi i pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi - mówi MayoClinic. com.

Starzenie

Wraz z wiekiem możesz zmienić swój zmysł węchu i smaku - mówi MayoClinic. Podobnie leki na choroby serca i inne stany mogą powodować mdłości lub powodować, że żywność jest niesmaczna. Może również wystąpić ogólna utrata apetytu. Aby zapewnić sobie wystarczającą ilość kalorii, spożywaj pokarmy bogate w składniki odżywcze i spraw, by przyzwyczajały się do jedzenia, które naprawdę kochasz w dni, w których czujesz się najlepiej, sugeruje National Cancer Institute, aby nie kojarzyć czegoś, co jest pyszne z niefortunne skutki uboczne leków.

Zaburzenia trawienia

Radzenie sobie z zaburzeniami trawienia może również przyczynić się do nagłego spadku masy ciała u mężczyzn. Na przykład, choroby zapalne jelit, takie jak choroba Crohna lub zapalenie okrężnicy lub inne stany, takie jak celiakia lub wrzody, mogą utrudniać spożywanie dobrze zbilansowanej i odżywczej diety, co prowadzi do znacznej i nagłej utraty wagi. Nudności lub zaburzenia trawienia mogą zmniejszyć apetyt i zmniejszyć ilość spożywanych kalorii. Jeśli jedzenie nie stanowi problemu, może to być przyczyną złego wchłaniania składników odżywczych, mówi MayoClinic. com, co oznacza, że ​​nie otrzymujesz potrzebnego żywienia, nawet jeśli zdrowo się odżywiasz.

Choroba i choroby

Nagła utrata wagi u mężczyzn może być skutkiem choroby lub choroby. Najbardziej oczywistym jest rak, który, według National Cancer Institute, prowadzi do utraty wagi z powodu utraty apetytu, nudności, wymiotów i biegunki z chemioterapii i stresu emocjonalnego.Suplementacja i bardzo łagodna dieta zazwyczaj pomagają w uzyskaniu składników odżywczych pomimo skutków ubocznych i powikłań choroby.