Tauryna i utrata wagi

Suplementy i napoje energetyczne mogą zawierać oszałamiającą gamę składników, co może utrudniać określenie, co każdy z nich robi. Jedną z substancji, którą można znaleźć w obu jest tauryna, aminokwas. Większość badań nad tauryną ma swoje zalety pod względem wydajności sportowej, co może pomóc w zmniejszeniu masy ciała. Ponadto tauryna pomogła również kontrolować wagę w niektórych trybach zwierzęcych, ale potrzebne są dalsze badania.

Wideo dnia

Tauryna w ciele

Tauryna jest jednym z najczęstszych aminokwasów w organizmie i jest szczególnie rozpowszechniona we włóknach mięśniowych. Zwiększone spożycie taurów może pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej i wydajności sportowej. (Odnośnik 1). Tauryna może również pomóc w kontrolowaniu poziomu elektrolitów we krwi i odgrywa rolę w rozwoju neurologicznym i poziomie elektrolitów. (Odnośnik 1)

Efekty Tauryny na utratę wagi

Poprzez poprawę siły i wydajności mięśni, tauryna może pomóc Ci lepiej wykorzystać treningi. (Odnośnik 1). W połączeniu z regularnym rutynowym ćwiczeniem może to pomóc w utracie wagi. Ponadto, badanie opublikowane w wydaniu "The American Journal of Clinical Nutrition" z 2000 roku wykazało, że gdy tauryna była karmiona zwierzętami w szczurzym modelu cukrzycy, zwierzęta straciły na wadze, co sugeruje, że tauryna może mieć inne korzyści dla utraty wagi. (Odnośnik 2)