Skutki uboczne tauryny

Tauryna, substancja chemiczna podobna do cząsteczek tworzących białka w ciele, jest powszechnym składnikiem kilku napojów energetycznych. W organizmie tauryna może mieć wiele efektów, od funkcjonowania mięśni po regulację równowagi soli w komórkach. W zależności od marki napoju, a także wielkości porcji, napój energetyczny może zawierać od 1 000 000 do 2 000 miligramów tauryny, poziomy wskazane przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności są bezpieczne do spożycia. Spożywanie tauryny, albo poprzez suplementację, albo poprzez napoje energetyczne, może mieć pozytywne skutki uboczne dla korzyści dla twojego zdrowia.

Wideo dnia

Zmniejszona oporność na insulinę

Jednym dodatnim efektem ubocznym tauryny jest potencjalne zmniejszenie insulinooporności. Insulina jest hormonem wydzielanym przez trzustkę, która pomaga regulować poziom cukru we krwi w organizmie. Kiedy insulina jest uwalniana do krwioobiegu, przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi. Osoby z opornością na insulinę nie reagują prawidłowo na insulinę, a ich poziom cukru we krwi pozostaje wysoki, co może prowadzić do chorób takich jak cukrzyca w czasie. Badanie opublikowane w "Diabetology and Metabolic Syndrome" w 2010 r. Wskazuje, że suplementacja tauryną może pomóc chronić przed opornością na insulinę u szczurów karmionych stale dietą o wysokiej zawartości cukru. Chociaż wpływ tauryny na insulinooporność nie został jeszcze przetestowany u ludzi, dalsze badania mogą wyjaśnić rolę tauryny w regulacji poziomu cukru we krwi, insulinooporności i cukrzycy.

Ulepszona funkcja serca

Kolejnym potencjalnym skutkiem ubocznym przyjmowania tauryny jest poprawa funkcjonowania serca, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Zmniejszone funkcjonowanie serca jest objawem choroby serca, co prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi bogatej w tlen do tkanek ciała. Choroba serca może również powodować szereg innych problemów zdrowotnych, takich jak potencjalnie śmiertelne gromadzenie się płynu w płucach, co prowadzi do niezdolności do normalnego oddychania. Chociaż specyficzny wpływ tauryny na serce nie jest jeszcze znany, UMMC wskazuje, że dwa 1 000 miligramów porcji tauryny dziennie może poprawić zdrowie i funkcjonowanie serca, potencjalnie zmniejszając ryzyko rozwoju problemów z sercem i płucami w przyszłości.

Rozcieńczalnik krwi

Pobranie tauryny może również prowadzić do działań niepożądanych wpływających na krzepnięcie krwi lub krzepnięcie krwi. Grubość krwi jest częściowo określana przez komórki zwane płytkami krwi, które reagują na uszkodzenie ciała poprzez tworzenie skrzepów i zapobieganie nadmiernemu krwawieniu. Zbyt duża liczba płytek we krwi może prowadzić do nadmiernego zagęszczenia krwi, prowadząc do powstania szkodliwych zakrzepów krwi, podczas gdy zbyt mała liczba płytek krwi może zapobiec krzepnięciu krwi i prowadzić do nadmiernego krwawienia po urazie.Badanie opublikowane w czasopiśmie "Platelets" w 2002 roku wskazuje, że tauryna ma wpływ na szybkość tworzenia skrzepu - zmniejszając tempo o 10 procent. Jeśli masz wcześniejszą historię krzepnięcia krwi lub zaburzeń krzepnięcia, skonsultuj się z lekarzem przed regularnym przyjmowaniem tauryny, ponieważ przyjmowanie tauryny może mieć pozytywny lub negatywny wpływ na twoje zdrowie.