Dieta

Dieta Transitions twierdzi, że pomaga pozbyć się niechcianych kilogramów poprzez uczestnictwo w niekonwencjonalnych metodach dostosowywania stylu programu, zgodnie ze stroną diety. Będąc na diecie Transitions, możesz spożywać pokarmy, które sam przygotowujesz, i spożywać kontrolowane przez firmę porcje posiłków i koktajle odchudzające, aby uzupełnić dietę.

Wideo dnia

Identyfikacja

Dieta Transitions to program odchudzający, który twierdzi, że uczy cię, jak dokonywać zdrowych wyborów, podczas gdy jesz typową, zróżnicowaną dietę, zgodnie ze stroną diety. Firma zajmująca się dietą twierdzi, że dieta Transitions różni się od innych planów dotyczących posiłków, ponieważ zapewnia ona więcej niż tylko listę pokarmów, które można i nie można jeść. Co więcej, możesz wziąć udział w diecie samodzielnie lub w ramach 12-tygodniowego warsztatu grupowego, który pomaga ci uzyskać wsparcie od innych członków Dieta Transitions.

Teorie / Spekulacje

Transitions Lifestyle System oferuje podejście polegające na całkowitej utracie masy ciała, które obejmuje suplementy do zarządzania wagą, plany posiłków, edukację na temat modyfikacji zachowań i niski indeks glikemiczny lub GI, dieta, zgodnie ze stroną diety. Diety niskoglikemiczne prowadzą do jedzenia, które uważa się, że zapobiega drastycznemu wzrostowi poziomu cukru we krwi, twierdzi MayoClinic. com, które mogą pomóc Ci schudnąć i zapobiec cukrzycy. Program obejmuje również 30-dniowe czasopisma, które pomagają rejestrować schemat ćwiczeń, wybór menu oraz listy pokarmów o wysokiej, umiarkowanej i niskiej zawartości GI.

Metodologia

Dołączasz do Transitions Lifestyle System poprzez miesięczną subskrypcję, którą możesz anulować w dowolnym momencie, zgodnie ze stroną diety. Gdy zapłacisz za pierwszy miesiąc, otrzymasz dostęp do terminarza ćwiczeń i ćwiczeń pokazowych, które pomogą Ci zaprojektować swój własny program ćwiczeń. Otrzymasz również spersonalizowany planer posiłków online, dostęp do poczty e-mail dla przedstawicieli firmy, zindywidualizowane narzędzia śledzące i dostęp do internetowych archiwów firmy, które zawierają liczne techniki modyfikacji zachowania. Te techniki modyfikacji zachowania obejmują uczenie się równoważenia połączenia ciało-umysł, jak rezygnować ze słodyczy i jak być na bieżąco z celami odchudzania.

Podczas diety zachęcamy do jedzenia pokarmów o niskim IG, takich jak 100-procentowa pszenica, rośliny strączkowe i słodkie ziemniaki. Zachęca się również do nie spożywania pokarmów o wysokiej zawartości GI, takich jak białe ziemniaki, biały chleb i płatki z otrębów. Podczas diety można spożywać chude białka, takie jak kurczak i ryby.

Co więcej, Dieta Transitions zaleca codzienne spożywanie wszystkich lub kilku z siedmiu różnych rodzajów suplementów, aby pomóc Ci zrzucić zbędne kilogramy.Suplementy te obejmują wspomaganie tarczycy Transitions, które według firmy promuje zdrowe funkcje tarczycy. Firma zaleca również, aby wziąć swój produkt Thermochrome, który, jak twierdzi, pomaga zwiększyć energię i zmniejszyć apetyt, zgodnie ze stroną internetową diety.

Chociaż program zapewnia pomoc w planowaniu posiłków o niskim indeksie glikemicznym, firma oferuje także koktajle odchudzające, które zalecają picie w miejsce śniadania. Oferuje również pakowane posiłki kontrolowane w porcjach, które można jeść na śniadanie i lunch.

Rozważania

Programy modyfikacji zachowań pomagają otyłym ludziom tracić umiarkowane ilości ciężaru, mówi badacz J. P. Foreyt z Baylor College of Medicine w Houston w Teksasie w "Annals of Internal Medicine". Foreyt mówi, że osoby otyłe, które poddały się modyfikacjom zachowań trwającym 18 tygodni, straciły średnio 21 funtów. Mówi także, że 66 procent badanych badanych utrzymywało utratę wagi po roku.

Ostrzeżenie

Przed rozpoczęciem programu porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich celach odchudzających w odniesieniu do diety Transitions. Możesz mieć specjalne potrzeby dietetyczne lub dietetyczne, których dieta nie wspiera, lub być może trzeba regularnie odwiedzać lekarza w celu uzyskania opieki medycznej podczas diety. Co więcej, Formuła Wsparcia Tyreostatyki Transitions zawiera świętą bazylię, zioło, które może spowodować poważne krwawienie, jeśli weźmiesz go z rozrzedzającym krew lekiem, takim jak warfaryna, mówi University of Maryland Medical Center. W końcu, suplement firmy Thermochrone zawiera Hoodia, zioło, którego nie powinieneś przyjmować, jeśli masz cukrzycę lub wysokie ciśnienie krwi, mówi Drugs. com.