Niewyjaśnione Utrata masy ciała i stres
Spisu treści:
Stres, wraz z jego oddziaływaniem na ludzkie ciało, jest naukowo badaną nauką. Trudno jest naukowcom określić dokładną definicję, ponieważ każda osoba manifestuje stres w inny sposób. Jednak, według American Institute of Stress, istnieje co najmniej 50 charakterystycznych oznak stresu, z których jedną jest niewyjaśniona utrata masy ciała. Wszystko może również wywoływać stres, co utrudnia lekarzom i innym pracownikom służby zdrowia leczenie.
Wideo dnia
Identyfikacja
Pierwszym krokiem w identyfikacji niewyjaśnionej utraty wagi jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, aby wykluczyć wszelkie możliwe choroby. Po wykluczeniu poważnych chorób, takich jak rak, można bezpiecznie założyć, że utrata wagi jest związana ze stresem. Stres może być spowodowany pracą, życiem domowym, szczególnymi relacjami lub nawet przeszłym wydarzeniem. Stres może wyzwalać pewne substancje chemiczne w twoim mózgu, które mogą zaostrzać i akcentować stres i jego skutki.
Znaczenie
Centrum Innowacji w Nauce o Nauce (CISL) w The Franklin Institute w Filadelfii w Pensylwanii wyjaśnia, że stres nie jest tak nieszkodliwy, jak się wydaje. Kiedy jesteś zestresowany, uwalniane są pewne substancje chemiczne, które przemieszczają się po całym ciele. Pierwszym systemem reagującym na stresujące są nerwy współczulne. Z kolei, gdy zdarzenie, które spowodowało stres, zostaje usunięte, przywraca się przywspółczulny układ nerwowy, aby pomóc odpocząć mózgowi. Problem z tym scenariuszem polega na tym, że chemikalia stresowe pozostają agresywnie mobilne w mózgu i mogą faktycznie zabić komórki w poszczególnych częściach mózgu, potrzebne do przypomnienia sobie i pochłonięcia niezbędnych informacji.
Rozważania
Stres i depresja są ze sobą ściśle powiązane, ponieważ mogą objąć niewyjaśnioną utratę wagi. Często ludzie, którzy są w depresji po prostu przestaną jeść. Inne schorzenia, które mogą powodować niewyjaśnioną utratę wagi i są związane z przeciążeniem hormonami stresu, są zaburzonym układem odpornościowym, reumatoidalnym zapaleniem stawów lub chorobami żołądkowo-jelitowymi.
Nieporozumienia
Stres jest częścią życia i według Mental Health America. org, większość ludzi doświadcza stresu z codziennych zdarzeń. Stres może być wywołany przez proste rzeczy; nie zawsze jest dramatyczne wydarzenie. Głośne hałasy, złapanie w korku, wybredne dzieci - wszystko to może odcisnąć swoje piętno na systemie nerwowym. Kluczem do walki ze stresem jest uczenie się, jak go kontrolować, zanim przejawi się ono jako choroba fizjologiczna.Niektóre sposoby radzenia sobie ze stresem to regularne ćwiczenia, wykorzystujące metody relaksacyjne, takie jak joga i głębokie oddychanie, pozostając aktywne społecznie, minimalizując używanie alkoholu i utrzymując wagę na niskim poziomie.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Od stresu może powodować, że niektórzy ludzie tracą apetyt, co jest najlepsze, według strony internetowej Women'sHealth, jest znalezienie odpowiednich rodzajów żywności, które pomogą zwalczyć stres. Niektóre z tych produktów to: migdały, orzechy włoskie, pistacje, awokado, płatki owsiane, pomarańcze, łosoś i szpinak. Wszystkie te produkty zawierają antyoksydanty, zwiększają serotoninę lub są pakowane w witaminę C, magnez lub kwasy tłuszczowe omega-3. Są to wszystkie dobre pokarmy, które pomagają złagodzić twój mózg i złagodzić stres.
