Objawy niedoboru witaminy D i zawroty głowy

Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą znajdującą się w żywności, a także ułatwia wchłanianie wapnia z pożywienia. Witamina D powstaje w skórze, gdy jest wystawiona na działanie słońca. Osoby cierpiące na niedobór witaminy D mogą ponieść konsekwencje, takie jak krzywica u dzieci, słabe kości, choroby dziąseł, łamliwe paznokcie, chroniczne zmęczenie, zespół, bóle głowy, migreny, drażliwość i zawroty głowy lub zawroty głowy. Aby uniknąć poważnych objawów, spędź czas w słońcu i spożywaj pokarmy, które są dobrym źródłem witaminy D, w tym mleko, jajka, olej rybny, makrela, sardynki, konserwy z łososia, tuńczyk, soja, wodorosty, brokuły, melasy, rośliny strączkowe, fasola, migdały i pomarańcze.

Wideo dnia

Szum w uszach, utrata słuchu i zawroty głowy

Niedobór witaminy D i niski poziom wapnia w uchu mogą prowadzić do dysfunkcji ucha wewnętrznego, która obejmuje utratę słuchu, szum w uszach lub zawroty głowy, zgodnie z artykułem "Utrata słuchu, szum w uszach i zawroty głowy" przez lekarza medycyny i rehabilitanta z Teksasu, Katherine Blanchette MD, autora książki "Zapobieganie chorobom wieku".

Witamina D jest ważna dla zachowania zdrowia, ale może być toksyczna po spożyciu w dużych ilościach. Duże dawki mogą narastać w wątrobie, powodując zatrucie witaminą D, której objawami są bóle głowy i zawroty głowy.

Choroba Meniere'a

Zawroty głowy to najbardziej niepokojący objaw choroby Meniere'a, stan ucha wewnętrznego, który wywołuje uczucie pełności w zaatakowanym uchu, zawrotach głowy, zawrotach głowy, utracie słuchu i szumie w uszach lub dzwonieniu w uchu wewnętrznym. Pacjenci z Meniere są zazwyczaj leczeni lekami na receptę, ale dr Blanchette zauważa, że ​​leczenie witaminami okazało się obiecujące.

Niektórzy lekarze uważają, że choroba może być zaostrzona przez niedobory witamin i minerałów, takich jak witamina D i wapń. W artykule na stronie MotherNature dr George E. Shambaugh, Jr., profesor Northwestern University Medical School w Chicago, omawia przepisywanie suplementu multiwitaminowo-mineralnego, który obejmuje wapń, magnez, witaminę D i cynk pacjentom z objawami Meniere'a, takie jak zawroty głowy i zawroty głowy. Pacjenci dr Shambaugha twierdzą, że to pomaga.

Problemy z równowagą i upadki

Twoje ucho wewnętrzne jest częściowo odpowiedzialne za poczucie równowagi, więc problemy z uchem mogą powodować zawroty głowy. Ponieważ witamina D jest niezbędna do wchłaniania wapnia, niedobór witaminy D może prowadzić do osteoporozy i utraty wapnia w kościach ucha wewnętrznego. Badania wykazały, że suplementacja witaminą D pomaga zapobiegać utracie kości związanej z wiekiem i zmniejsza ryzyko złamań. Część korzyści płynących z witaminy D w odniesieniu do zapobiegania złamaniom wydaje się być wynikiem poprawy równowagi lub siły mięśni, co prowadzi do mniejszej liczby epizodów upadku.

W badaniu z 2009 r. "Stan odżywienia w odniesieniu do równowagi i upadków w podeszłym wieku", dr Danit Shahar i współpracownicy z Uniwersytetu Ben-Guriona w Negev w Izraelu, zbadali wpływ ważnych składników odżywczych na częstotliwość u pacjentów w podeszłym wieku Niedobory witaminy D i wapnia wpływają na równowagę i zwiększone spadki, co może częściowo wynikać z zawrotów głowy lub zawrotów głowy spowodowanych problemami ucha wewnętrznego spowodowanymi niedoborami witamin i minerałów.

Badanie z 2001 r. wpływ witaminy D i suplementacji wapnia na kołysankę ciała u starszych kobiet, przeprowadzony przez dr. Michaela Pfeifera z Instytutu Osteologii Klinicznej Gustav Pommer w Niemczech wykazał, że suplementacja witaminą D pomaga zmniejszyć ryzyko złamań i utraty kości związanej z wiekiem. korzyść z witaminy D wydawała się wynikać z poprawy równowagi i siły mięśni, co doprowadziło do mniejszej liczby epizodów upadku.