Witaminy, aby zapobiec UTI

Infekcje dróg moczowych mogą wpływać na nerki, moczowody, pęcherz i cewkę moczową, powodując objawy takie jak częste, bolesne oddawanie moczu, gorączka, bóle brzucha i nudności. Anatomiczne zaburzenia układu moczowego, powiększenie gruczołu krokowego, zatrzymanie moczu w pęcherzu i słaby układ odpornościowy są jednymi z głównych czynników przyczyniających się do tego problemu, który dotyka miliony ludzi każdego roku. Oprócz leków niektóre suplementy witaminowe mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu infekcji dróg moczowych. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem suplementów witaminowych jako prewencją dla ZUM.

Wideo dnia

Witamina A

Oprócz utrzymania zdrowych kości, zębów, skóry i błon śluzowych, witamina A pomaga również regulować funkcjonowanie układu odpornościowego. Biuro suplementów diety podaje, że witamina A pomaga w produkcji białych krwinek i limfocytów, które niszczą szkodliwe bakterie, grzyby i wirusy, które wywołują wiele infekcji, w tym także dróg moczowych.

Witamina A znajduje się w żywności, takiej jak jaja, mięso, ryby i produkty mleczne. Suplementy witaminy A pomagają również wzmocnić układ odpornościowy. Jednak ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania, ponieważ przedawkowanie witaminy A może prowadzić do zawrotów głowy, bólu głowy oraz bólu kości i mięśni.

Witamina C

Witamina C jest rozpuszczalną w wodzie witaminą przeciwutleniającą, niezbędną do naprawy i konserwacji tkanek. Witamina C ma również charakter kwasowy. W związku z tym National Urologic and Kidney Diseases Information Clearinghouse zaleca pokarmy bogate w witaminę C, takie jak owoce cytrusowe, truskawki, zielone warzywa liściaste i zieloną paprykę, a także syntetyczne suplementy witaminy C, które zakwaszają mocz i zapobiegają wzrostowi bakterii w drogach moczowych. Przedawkowanie witaminy C może jednak prowadzić do nudności i rozstroju żołądka.

Witamina B6

Witamina B6 to kolejna rozpuszczalna w wodzie witamina, która pomaga układowi odpornościowemu wytwarzać białka znane jako przeciwciała do zwalczania patogenów odpowiedzialnych za drogi moczowe i inne infekcje. Wraz z żywnością, taką jak fasola, orzechy, rośliny strączkowe, jaja, mięso i produkty pełnoziarniste, witaminę B6 można również uzyskać z suplementów kompleksu B. Jednak duże dawki tej witaminy mogą powodować zaburzenia neurologiczne i drętwienie. Dlatego najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed ich zażyciem.

Suplementy multiwitaminowe i mineralne

Centrum medyczne University of Maryland zaleca również przyjmowanie suplementu multiwitaminowego składającego się z witaminy A, C, E i kompleksu B, wraz z minerałami, takimi jak wapń, magnez i cynk, dla ogólnego funkcjonowania układu odpornościowego i utrzymanie mięśni i tkanek dróg moczowych.Chociaż suplement ten nie leczy istniejących infekcji dróg moczowych i nie może zastąpić żadnych przepisanych terapii, może pomóc w zapobieganiu przyszłym infekcjom.