Dieta vitex
Spisu treści:
Możesz usłyszeć, że ludzie polecający vitex, znany również jako chasteberry, są częścią planu diety. Ważne jest, aby pamiętać, że choć vitex zawiera pewne związki, które mogą poprawić zdrowie, jest to zioło lecznicze - nie jedzenie. Nie zawiera kalorii, błonnika, głównych witamin i minerałów. Ale vitex może pomóc kobietom, które zmagają się z przyrostem masy ciała związanym z PMS lub menopauzą. Nigdy nie próbuj ziołowego samoleczenia bez rozmowy z lekarzem …
Wideo dnia
Opis
Vitex agnus-castus, śródziemnomorski krzew, nosi małe owoce znane jako czyste jagody lub chasteberries. Dwa popularne nazwy roślin, pieprz mnicha i czyste drzewo, odzwierciedlają tradycyjne przekonanie, że jagody tłumią libido. Płynne i stałe ekstrakty są przygotowywane z suszonych jagód.
Nieporozumienia
Co najmniej jedna linia produktów odchudzających firmy "dla kobiet" obejmuje vitex. Duke University zbadał ziołową mieszankę produktu, która, jak sugeruje producent, zawiera właściwości spalania tłuszczu. Uczelnia odkryła, że vitex i inne zioła są w rzeczywistości lepsze w poprawie samopoczucia i łagodzeniu skurczów niż w dostarczaniu spalających tłuszcz lub wzmacniających metabolizm właściwości. Jednak może się okazać, że, jak sugeruje produkt, złagodzenie stresu jest kolejnym ważnym elementem udanej utraty wagi, co sprawia, że vitex jest legalnym ziołem do włączenia do programu diety.
Teorie / Spekulacje
Możliwy wkład Vitex jako pomoc w utracie wagi wynika z jej zdolności do złagodzenia zatrzymywania wody i wzdęć. Biblioteka Zdrowia Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego wymienia wzdęcia jako jeden z kilku systemów PMS, które vitex skutecznie leczy. Jednak University of Maryland Medical Center cytuje badania sugerujące, że wzdęcia nie pomagają vitex. Twój lekarz może udzielić najlepszej porady, czy vitex lub inne zioła powinny zostać uwzględnione w rozsądnym planie odchudzania.
Funkcje
University of Michigan zwraca uwagę, że chociaż vitex zawiera kilka korzystnych związków, wydaje się, że działają tylko razem, gdy są traktowane jako kompletny wyciąg z jagód, a nie wtedy, gdy wyizolowano jeden związek. Vitex zawiera glikozydy irydowe, flawonoidy i terpenoidy. Naukowcy uważają, że związki te pobudzają przysadkę mózgową, która pomaga regulować aktywność hormonów.
Korzyści
Według University of Michigan, najlepiej zbadane korzyści zdrowotne vitex obejmują łagodzenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub PMS. Skargi, które można złagodzić po zażyciu vitex, obejmują tkliwość piersi, trądzik, bóle głowy, drażliwość i skurcze. Tradycyjne zastosowania tego zioła obejmują szerokie zastosowania w przypadku "problemów kobiet", takich jak problemy związane z miesiączkowaniem, menopauzą, pielęgnacją, niepłodnością i porodem.
Rozważania
Nawet jeśli okaże się, że vitex pomaga w zatrzymywaniu wody, gazowaniu lub wzdęciu, pamiętaj, że wyeliminowanie tych problemów pomoże Ci stracić masę wody, a nie nadmiar tłuszczu. Według University of Michigan nie istnieją żadne znane interakcje leków z vitexem. Może powodować łagodne wysypki lub rozstrój żołądka i nie należy go stosować w czasie ciąży. W przeciwieństwie do leków dostępnych bez recepty, reklamowanych jako myśliwce PMS, vitex działa najlepiej po kilku miesiącach konsekwentnego stosowania leków.