Dieta Wojowników dla Kobiet

Dieta Warrior to bardzo specyficzna dieta oparta przede wszystkim na czasie posiłków. Dieta twierdzi, że jest jedyną opartą na ludzkich instynktach, pozwalającą jeść tyle, ile zechcesz, z każdej grupy spożywczej, ale wciąż tracąc na wadze. Dieta Wojowników, oparta na sposobie, w jaki mógł żyć historyczny wojownik, ma być stylem życia, a nie tylko modą.

Wideo dnia

Funkcje

Dieta Warrior została stworzona przez bestsellera autora Ori Hofmeklera. Jego założeniem jest "zjedz jeden główny posiłek w nocy, unikaj chemikaliów, odpowiednio łącz je z pokarmem i rzuć wyzwanie fizycznie … Wynik: odchudzone, mocniejsze i zdrowsze ciało". Jedząc tylko w nocy, Hofmekler twierdzi, że poddajemy się naszej wrodzonej naturze jako nocnym jedzącym, pracując fizycznie przez cały dzień, kiedy powinniśmy się poniżać, i przejadamy się, gdy nadszedł czas, by wreszcie się zrelaksować. Podczas twojego jedynego posiłku będziesz jadł białko, warzywa i owoce. Węglowodany powinny być uwzględnione tylko wtedy, gdy nadal jesteś głodny. Powinieneś przestać jeść, gdy czujesz się w pełni usatysfakcjonowany lub gdy jesteś bardziej spragniony niż głodny.

Teoria

Teoria stojąca za dietą Wojownika ma naśladować sposoby historycznego wojownika. W epoce pradawnych wojowników istniała pierwotna potrzeba niedoszacowania w czasach niebezpieczeństwa i bitwy, aw nocy przeżywania, kiedy mogli odpocząć. Ta dieta sugeruje brak jedzenia przez pełne 20 godzin, a następnie przejadanie się w nocy przez cztery godziny.

Układ nerwowy

Chociaż nie jesteśmy prawdziwymi wojownikami, dieta sugeruje, że poprzez uzyskanie tego wzoru odżywiania, możemy przywrócić zdrowie i sprawność fizyczną, koncentrując się na skutkach autonomicznego układu nerwowego, lub ANS. ANS reguluje narządy takie jak serce, żołądek i jelita, a także obszary takie jak naczynia krwionośne, skóra i oczy. ANS składa się z trzech części. Współczulny układ nerwowy, czyli SNS, aktywuje się w chwilach stresu. Jest to reakcja "walcz lub uciekaj". Przywspółczulny układ nerwowy, czyli PSNS, działa podczas okresów odpoczynku. Jelitowy układ nerwowy (ENS) reguluje układ trawienny.

Uzasadnienie

Gdy w 20-godzinnej fazie tej diety SNS podobno zaczyna działać, zmuszając organizm do korzystania z zapasów tłuszczu jako źródła energii, dlatego promowanie tłuszczu i wagi utrata. Podczas fazy przejadania się, gdy spożywasz jedyny posiłek dnia, ogólny wzrost metabolizmu w organizmie zwiększa się, zwiększając zdolność organizmu do spalania jeszcze większej ilości tłuszczu. Dieta twierdzi, że przejadanie się w nocy pomaga zrelaksować się i uzupełnić zapasy energii.

Suplementy

Hofmekler opracował całą linię suplementów i produktów przeznaczonych do stosowania wraz z dietą.Różnorodne produkty są skierowane do kobiet, w tym suplementy, które ułatwiają PMS, zestawy rzekomo pozbyć się upartego tłuszczu z brzucha i formuły promowane w celu promowania zdrowej równowagi hormonalnej.