Sposobów na zwiększenie nasienia
Spisu treści:
Gdy twoja produkcja nasienia jest niska, może powodować wiele niechcianych problemów, które obejmują zmniejszoną płodność, słabsze orgazmy i mniej satysfakcji seksualnej zarówno dla ciebie, jak i twojego partnera. Chociaż sytuacja jest frustrująca, można ją naprawić, wprowadzając proste zmiany w stylu życia, takie jak noszenie luźniejszej odzieży, stosowanie ćwiczeń i pozostawanie nawodnionym. Wiedzenie, od czego zacząć, jest początkiem; W następstwie możesz uzyskać szczęśliwe zakończenie, którego szukasz.
Wideo dnia
Odstąp od stosunku
Według IncreaseSemenGuide. com, zajmuje twoje ciało od 24 do 36 godzin, aby zbudować podaż nasienia po wytrysku. W tym czasie przetwarza wszelkie nadmiarowe nasienie, co pozwala na większy wytrysk następnym razem, gdy masz stosunek. Jeśli masz stosunki seksualne kilka razy dziennie lub masturbujesz się pomiędzy nimi, nie dajesz swojemu testowi czasu na recykling i zwiększasz ilość nasienia. Przy każdym wytrysku, który masz, poczekaj jeden lub dwa dni przed ponownym stosunkiem lub masturbacją.
Zmniejsz temperaturę
Nadmierne ciepło może zmniejszyć liczbę plemników. Eksperci w AmazingPregnancy. com stwierdza, że wzięcie gorącej kąpieli lub skorzystanie z sauny może mieć wpływ na twoich pływaków. Dlatego, aby zwiększyć nasienie, unikaj używania tych przedmiotów. Może również pomóc nosić luźniejszą odzież, np. Bokserki, a nie majtki. Ponadto, gdy skończysz brać gorący prysznic, umieść zimną szmatkę na swoich jądrach. Pomaga to zwiększyć krążenie, zwiększając w ten sposób ilość spermy.
Pij więcej wody
Woda jest niezbędna dla dobrego zdrowia, jak wszyscy wiedzą. Jednak ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że jest to również konieczne dla zdrowia nasienia. Według IncreaseSemenGuide. com, nasienie składa się z 98 procent wody. Dlatego po odwodnieniu liczba plemników będzie niższa. Eksperci zalecają picie 64 uncji dziennie, więcej, jeśli dużo się pocisz z powodu ćwiczeń lub pracy w bardzo gorących warunkach.
Rozpocznij ćwiczenia
Uczestnictwo w umiarkowanym wysiłku sercowo-naczyniowym przez 30 minut dziennie może pomóc w zwiększeniu przepływu krwi w całym ciele. Kiedy więcej krwi przepływa do twoich jąder, powoduje to wyższą liczbę plemników. Dodatkowo, włączenie dwóch do trzech dni w tygodniu lekkiego podnoszenia ciężarów może pomóc podnieść poziom testosteronu. Im wyższy poziom testosteronu, tym większa ilość nasienia, jakie wytwarza twoje ciało.
