Zwiększenie masy ciała dla dzieci

Dziecko, które ma niedowagę ze względu na przewlekły stan chorobowy, genetykę, zły apetyt lub wybredne nawyki żywieniowe, jest zagrożone niską energią i chorobą. Lekarz twojego dziecka może pomóc ci ustalić, czy musi przybrać na wadze. Staraj się maksymalnie uzupełnić dietę Twojego dziecka o całą żywność, ale w niektórych przypadkach może być potrzebny suplement komercyjny.

Wideo dnia

Wsparcie dla całej żywności

Celem suplementów przyrostu wagi jest pomoc dziecku w uzyskaniu beztłuszczowej masy ciała. Badanie opublikowane w wydaniu "Journal of Nutrition" z 2003 r. Wykazało, że dzieci, które otrzymują kalorie ze źródeł zwierzęcych, rosną lepiej. W badaniu niedowidzenie dzieci z Kenii, które otrzymywały suplementy z mięsa lub mleka, uzyskało znacznie więcej masy mięśniowej niż osoby, które nie otrzymały suplementu. W przypadku domowego, wysokobiałkowego suplementu, spróbuj zwiększyć ilość podawanego dziecku mięsa podczas obiadu, oferując naturalne wędliny na przekąskę lub ubijanie uzupełniającego koktajlu zawierającego jogurt z pełnego mleka i banany. Twarogi, sery i jajka to inne białka pochodzenia zwierzęcego, które mogą pełnić rolę suplementów wspomagających przyrost masy ciała. Żywność wysokotłuszczowa, taka jak masło, masło orzechowe, śmietana i kremowy ser, może być również dodawana do żywności w celu zwiększenia spożycia kalorii.

Niewielkie apetyty

Jeśli Twoje dziecko ma mały apetyt lub zainteresowanie jedzeniem, proponuj małe, wysokokaloryczne posiłki przez cały dzień zamiast trzech dużych posiłków. Mogą to być pełno-tłuszczowy jogurt, garść suszonych owoców lub kilka kostek sera. Będziesz wykorzystywał naturalną skłonność swojego dziecka do wypasania się, co może wywierać mniejszą presję, aby jadł duże porcje w czasie posiłku.

Suplementy handlowe

Czasem całe jedzenie nie jest wygodne lub może nie wystarczyć. W takich przypadkach dobrym uzupełnieniem mogą być paczkowane suplementy zwiększające wagę, które oferują pełny zestaw witamin i minerałów, a także dodatkowe białko i węglowodany. Dostępne w opakowaniach przyjaznych dla dzieci, kalorie są zwykle skoncentrowane w tych produktach, więc dzieci nie są przytłoczone wielkością. Znajdziesz wymieszane kartony lub butelki, sproszkowane mieszanki napojów, a nawet wysokokaloryczne suplementy budyniowe, które mogą spodobać się Twojemu dziecku. Zastąp je regularnym pojemnikiem na sok w porze lunchu lub śniadania, dodaj je do smoothie ze świeżymi owocami lub polej je na muesli, aby uzyskać duży przyrost kalorii.

Regularne monitorowanie

Unikaj uzupełniania diety Twojego dziecka dietetycznie pozbawionymi słodyczy pokarmami, takimi jak napoje gazowane i słodycze. Chociaż dostarczają one kalorii, nie dostarczają ważnych składników odżywczych, takich jak białko, błonnik, witaminy i minerały, które stymulują wzrost mięśni i mózgu. Jeśli Twoje dziecko jest w trakcie poważnego schematu przybierania na wadze, regularnie kontroluj go u swojego lekarza, aby monitorować jego postępy.Kiedy osiągnie zdrową wagę, możesz zmniejszyć suplementy, aby zapobiec nadwadze.