Odchudzanie i truskawki
Spisu treści:
Truskawki są pełne przeciwutleniaczy i enzymów przeciwzapalnych, mają wystarczającą ilość błonnika, aby zwiększyć trawienie. Truskawki są integralną częścią programu Fat Resistance Diet i można je spożywać samodzielnie lub za pomocą płatków zbożowych, płatków owsianych, a nawet jogurtów. Wszystko, co musisz zrobić, to dokonać mądrego wyboru połączenia owocu z nieodpornym daniem.
Wideo dnia
Składniki
Owoce są naturalnie pakowane w minerały i witaminy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Truskawki zawierają przeciwzapalne enzymy i przeciwutleniacze, które mogą spowolnić proces starzenia się skóry i zwiększyć tempo przemiany materii, aby organizm spalał tłuszcz zamiast go przechowywać. Truskawki zawierają również dużo witaminy C, która pomaga również w zwiększeniu metabolizmu. Poza tym owoc zawiera magnez, potas i inne pierwiastki śladowe, z których wszystkie odgrywają ważną rolę w ludzkim ciele.
Utrata wagi
Zgodnie z dietą oporu tłuszczowego truskawki sprzyjają produkcji hormonu adiponektyny i leptyny, z których oba są hormonami spalającymi tłuszcz i hormonami metabolicznymi. Powoduje to wyższy wskaźnik metabolizmu i większą utratę wagi. Dzięki zdrowej, dobrze zbilansowanej diecie i odpowiednim ćwiczeniom, truskawki pomogą Ci łatwo osiągnąć ciężar docelowy. Enzymy przeciwzapalne mogą zająć się obrażeniami wewnętrznymi lub nawet uszkodzeniem tkanek, dzięki czemu można wykonywać ćwiczenia, których potrzebujesz, aby schudnąć i zachować zdrowie.
Inne korzyści
Oprócz utraty wagi, truskawki pomagają kontrolować poziom cukru we krwi poprzez spowalnianie rozkładu węglowodanów w cukier. Są one również uważane za "pokarm mózgowy" i promują zdrowie mózgu.
Wybór truskawek
Aby uzyskać maksymalne korzyści z tego owocu, ważne jest, aby wybrać duże, czerwone truskawki, ponieważ mają one więcej witaminy C. Kupuj ekologiczne truskawki nawet przy zakupie zamrożonych zamienników. Ekologiczne truskawki zapewniają maksymalną korzyść. Bujna czerwona truskawka jest również bogatsza w przeciwutleniacze.
Korzystanie z truskawek
Truskawki są dobrym sposobem na odchudzanie, o ile nie dodajesz ich do lodów lub ciast. Zamiast tego używaj ich ze zdrowymi produktami żywnościowymi, takimi jak koktajle, jogurt i płatki owsiane. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego na przekąskę, możesz skosztować truskawek z bitą bitą o niskiej zawartości tłuszczu.
