Utrata masy ciała podczas cyklu miesiączkowego

Powszechnie wiadomo, że kobiety przybierają na wadze podczas cyklu menstruacyjnego. Jednak nie zawsze tak jest. Najczęstszą przyczyną zwiększenia masy ciała jest zatrzymywanie wody. Ale inne problemy związane z menstruacją, takie jak PMS i zwiększony metabolizm, mogą przyczyniać się do utraty wagi. Zmiany masy ciała związane z okresem trwania są zwykle tymczasowe.

Wideo dnia

Skurcze brzucha

Kilka czynników może wpłynąć na apetyt podczas cyklu miesiączkowego, powodując utratę wagi. Skurcze brzucha mogą wystąpić przed i w trakcie okresu. Obolałość i ból mogą być wyniszczające dla niektórych kobiet, powodując ich brak pracy lub innych codziennych czynności. Podczas gdy dostępne bez recepty leki przeciwbólowe mogą zapewnić ulgę, mogą również zaburzyć twój żołądek, co ma dodatkowy wpływ na Twoje nawyki żywieniowe.

Retencja wody

Czynnikiem leżącym u podstaw utraty wagi podczas cyklu miesiączkowego jest to, że waga waha się w różnych punktach podczas cyklu. Możesz zatrzymać wodę przed rozpoczęciem okresu, a potem stracić ją później. Możesz doświadczyć zmian apetytu w odpowiedzi na wahania hormonalne. Wszystkie te zmiany mogą wpłynąć na Twoją wagę.

PMS

Zespół napięcia przedmiesiączkowego zawiera wiele objawów, które mogą mieć wpływ na masę ciała, według strony internetowej KidsHealth. Objawy obejmują dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Możesz mieć apetyt na jedzenie, ale możesz również mieć inne objawy, takie jak drażliwość i bóle głowy, które mogą powodować brak posiłków.

Zmiany metabolizmu

Twój metabolizm zmienia się podczas cyklu miesiączkowego, co może mieć wpływ na wagę, szczególnie jeśli jesteś na diecie. Badanie przeprowadzone w 1989 r. W "British Journal of Nutrition" wykazało, że metabolizm może wzrosnąć nawet o 10 procent w dniach poprzedzających miesiączkę. Ten wzrost może spowodować utratę wagi, szczególnie jeśli występują inne objawy, które wpływają na wzorce jedzenia.

Ostrzeżenie

Niektóre kobiety odczuwają szczególnie ciężki przepływ menstruacyjny. Urząd ds. Zdrowia Kobiet zaleca, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli okres trwa dłużej niż siedem dni lub zmienia się tampon lub podpaskę co dwie godziny lub krócej. Należy również zwracać uwagę na objawy zespołu wstrząsu toksycznego, choroby bakteryjnej, która może powodować objawy, takie jak wymioty i biegunka. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy skontaktować się z lekarzem; w niektórych przypadkach choroba ta może być śmiertelna.