Waga Pomysłów Obserwatora dla Posiłków Szybkiej Żywności

Obserwując system punktów Weight Watchers, możesz myśleć, że nie masz wystarczającej liczby punktów oszczędzić, aby zatrzymać się w oknie przejazdu ulubionego fast food. Chociaż nie wszystkie restauracje typu fast food są równe pod względem wartości odżywczych i punktów, to w niektórych przypadkach można znaleźć zdrowy i satysfakcjonujący posiłek, który tylko jest tuczem. Mądrze myśląc o swoich opcjach i wybierając zdrowsze opcje niż standardowy burger i frytki, możesz przyswoić ci posiłek fast food, który zaspokoi Twój żołądek i linię taliową.

Wideo dnia

Bar sałatkowy

Wybór restauracji typu fast food, które oferują sałatki obok zwykłej taryfy, jest dobrym pomysłem, gdy masz ochotę na szybki posiłek. Uważaj jednak na niektóre sałatki; chociaż mogą one wyglądać na niskokaloryczne po przeczytaniu informacji o wartości odżywczej, niektóre mają wysokie dodatki, takie jak grzanki, sos sałatkowy i ser, które zwiększają liczbę kalorii i zawartość tłuszczu. Wybierz sałatkę z grillowanym kurczakiem i opuść sos. Weight Watchers poleca sałatkę Blimpie Chef za cztery punkty.

Wybór kurczaków

Podczas gdy możesz mieć ochotę na duży, soczysty burger, hamburgery z grilla i smażone z restauracji typu fast food są często obładowane tłuszczem i kaloriami. Zamiast tego idź na kanapkę z kurczakiem. Grillowany jest zdrową alternatywą dla burgera i może być ubrany w taki sam sposób, jak hamburger. Wybierz kawałek kurczaka z grilla bez kok i możesz jeść jeszcze więcej. Weight Watchers lubi grillowane podudzie z KFC z kolbą kukurydzy na boku za zaledwie sześć punktów.

->

Beyond Burgers

Podczas gdy możesz usłyszeć "fast food" i automatycznie pomyśleć o burgerach lub kurczakach, restauracje typu fast food oferują lżejsze posiłki, które wypełnią cię, nie wypełniając również Twojej talii. Przejrzyj hamburgery dla innych ofert. Wendy's ma chili, które w niewielkim rozmiarze ma tylko cztery punkty, a Boston Market oferuje wegetariańskie chili za tak wiele punktów.

Posiłek meksykański

Jeśli masz ochotę na fast food, spróbuj czegoś innego i udaj się na zaskakująco zdrowy posiłek fast food w meksykańskiej restauracji typu fast food. Taco Bell z miękkiej wołowiny zapewni ci tylko pięć punktów, zgodnie z witryną Weight Watchers, a Del Taco ma Burbon z fasolą i serem, który kosztuje tylko pięć punktów od dnia. Meksykańskie jedzenie jest często wytwarzane ze zdrowej fasoli i warzyw, co czyni go idealnym miejscem na fast food.

Wybór kanapek

Subway dla gigantów fast food od dawna zachwalał ich niskotłuszczową i niskokaloryczną ofertę dla zdrowszego trybu życia, a zegarki wagowe zgadzają się. Sześć cali pieczonej wołowiny, indyka lub szynki Subway sandwich to tylko cztery punkty. Uważaj jednak na sosy i sery.Mogą wziąć niskotłuszczową kanapkę i podnieść ją o dwa lub trzy dodatkowe punkty. Zamiast tego, idź z octem dla smaku i pomiń ser, aby utrzymać niską wartość punktów.