Jakie są zalety jabłczanu magnezu?

Jabłczan magnezu jest połączeniem mineralnego magnezu i kwasu jabłkowego. Kwas jabłkowy jest naturalnie występującą substancją, która pomaga w wytwarzaniu energii podczas aerobowych i beztlenowych czynności. Magnez jest jednym z najbogatszych minerałów w organizmie i jest niezbędny dla zdrowia serca, kości i nerek. Razem magnez i kwas jabłkowy zapewniają wiele korzyści związanych ze zdrowiem. Przed przyjęciem jabłczanu magnezu skonsultuj się z lekarzem.

Wideo dnia

Fibromialgia i chroniczny syndrom zmęczenia

Fibromialgia jest przewlekłym stanem neurologicznym, który powoduje nadmierne zmęczenie, silny ból mięśni, lęk i depresję. Według National Fibromyalgia Association, kwas jabłkowy z jabłek może być przepisywany pacjentom z fibromialgią w celu zwiększenia poziomu energii. Bardzo wczesne dowody kliniczne zdają się wskazywać, że pacjenci z fibromialgią mogą mieć trudności z tworzeniem kwasu jabłkowego. Według The University Of Maryland Medical Center, badanie 24 osób z fibromyalgią sugeruje, że jabłczan magnezu może złagodzić ból i tkliwość związaną z chorobą. Jednak jabłczan magnezu należy przyjmować przez co najmniej dwa miesiące. UMMC zauważa, że ​​sprzeczne badania wykazały, że jabłczan magnezu w ogóle nie przynosi ulgi, a dalsze badania muszą zostać wykonane. Przewlekły zespół zmęczenia powoduje objawy podobne do fibromyalgii, a jabłczan magnezu został z powodzeniem zastosowany w leczeniu tych objawów. Dr Jay Goldstein, dyrektor Instytutu CFS w USA, wyraził poparcie dla stosowania kwasu jabłkowego jako "ważnego podejścia terapeutycznego" dla pacjentów z CFS.

Metale toksyczne

Jabłczan magnezu ma zdolność chelatowania metali, a co najważniejsze, metali toksycznych. Aluminium, na przykład, jest najbardziej obfitym metalem w skorupie ziemskiej. Jednak wysokie stężenia glinu mogą powodować uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, utratę pamięci i demencję. Nadmierna ekspozycja na ołów może powodować poważne upośledzenie funkcji neurologicznych i jest określana jako zatrucie ołowiem. Jabłczan magnezu może związać się z tymi metalami i uczynić je nieskutecznymi.

Różne

Jabłczan magnezu jest uważany za alfa-hydroksykwas i wśród kwasów owocowych, które są dobre dla skóry. Kwasy owocowe są zwykle używane w kosmetykach, ponieważ pomagają złuszczać skórę. Działają one jak łagodny peeling do twarzy, a dzięki temu nadają skórze młodzieńczy wygląd. Jabłczan magnezu promuje również produkcję śliny, która pomaga kontrolować bakterie jamy ustnej. Ze względu na swoje właściwości antyseptyczne, jabłczan magnezu stosuje się w pastach do zębów i płynie do płukania jamy ustnej.