Jakie są zalety witaminy E w odniesieniu do aktywności seksualnej u mężczyzn?

Kiedy mężczyźni doświadczają jakiegokolwiek rodzaju seksualności dysfunkcja, w tym problemy z ruchliwością plemników, mała liczba plemników lub zmniejszenie popędu płciowego, może być dla nich kłopotliwa i frustrująca. Rozważenie skonsultowania się z lekarzem w celu przeprowadzenia egzaminu, jeśli wystąpi którykolwiek z tych problemów. Możesz także zmienić dietę, aby spróbować rozwiązać pewne problemy z dysfunkcją seksualną, w tym dodać więcej witaminy E do swojej diety.

Wideo dnia

Poprawiona ruchliwość plemników

Przyjmowanie suplementów witaminy E lub zmiana diety w celu włączenia pokarmów bogatych w witaminę E, takich jak nasiona słonecznika, orzechy, rzepa i pomidory, może Pomóż poprawić jakość twojej spermy. Badania opublikowane w wydaniu "Archives of Andrology" z marca-kwietnia 2003 r. Wskazują, że uczestnicy badania, którzy brali 400 mg witaminy E w połączeniu z 225 mcg selenu, wykazywali poprawę w ruchliwości plemników. Klinika majonezu. com donosi, że zdolność plemników do przenoszenia bezpośrednio wpływa na płodność, ponieważ nasienie musi być w stanie pokonać drogę, aby zapłodnić jajo, a ruchliwość pomaga im to osiągnąć.

Zwiększona liczba plemników

Mając niską liczbę plemników można zmniejszyć płodność. Klinika majonezu. com określa niską liczbę plemników ma mniej niż 20 milionów plemników na mililitr waszego nasienia. Może się to zdarzyć z wielu powodów, od prostych przyczyn, takich jak starzenie się i infekcje, po bardziej skomplikowane problemy, takie jak guzy i defekty chromosomów. Twój lekarz może zalecić zabieg chirurgiczny lub leczenie hormonalne, ale przyjmowanie suplementów witaminy E może również pomóc. Witamina E, przeciwutleniacz, chroni organizm przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, zgodnie z Medline Plus. Badania opublikowane w wydaniu "Journal of the Indian Medical Association" z lutego 2009 roku sugerują, że mała liczba plemników koreluje z uszkodzeniem wolnych rodników, a witamina E może znaleźć zastosowanie w ochronie nasienia przed tymi uszkodzeniami.

Zwiększone libido

Włączenie większej ilości witaminy E do codziennej diety może pomóc zwiększyć popęd seksualny. Strona internetowa dla mężczyzn informuje, że spożywanie pokarmów zawierających witaminę E pomaga podnieść poziom testosteronu w organizmie. Bez wystarczającej ilości testosteronu w ciele, wytrzymałość seksualna i zainteresowanie seksualne mogą się zmniejszyć. Kiedy poziom popędu gwałtownie spada, lekarz zaleci terapię hormonalną, według strony internetowej Michaela A. Wernera, urologa w prywatnej praktyce, chociaż dodanie witaminy E do diety może być bardziej naturalnym sposobem pomocy. Centrum medyczne University of Maryland zaleca przyjmowanie 400 IU dziennie witaminy E w celu zapobiegania lub leczenia zaburzeń seksualnych, takich jak depresyjny popęd seksualny, który może wynikać z braku równowagi hormonalnej.