Jakie są zalety jogurtu Yoplait?
Spisu treści:
- Wideo dnia
- Dobry dla twoich kości
- Wypełnione przyjaznymi bakteriami
- Pomoc przy ciśnieniu krwi
- Nietolerancja laktozy
Z 11 różnymi typami i ponad 85 smakami, Yoplait bez wątpienia ma jogurt, który pasuje do twoich kubków smakowych i potrzeb dietetycznych. Podobnie jak wszystkie jogurty, produkty Yoplait są bogate w składniki odżywcze, które dobrze wpływają na organizm. Znajomość korzyści zdrowotnych może pomóc odłożyć na bok wszelkie poczucie winy, które mogą pojawić się następnym razem, gdy dodasz jogurt Boston Creme Pie lub Red Velvet Cake Yoplait do koszyka spożywczego.
Wideo dnia
Dobry dla twoich kości
Yoplait jogurt jest dobrym źródłem wapnia i witaminy D, dwóch składników odżywczych, które pomagają utrzymać zdrowe i mocne kości. W zależności od rodzaju jogurtu Yoplait, który kupujesz, jedna porcja spełnia od 10 do 30 procent dziennej wartości wapnia i 20 procent dziennej wartości witaminy D. Wielu Amerykanów nie otrzymuje wystarczającej ilości wapnia lub witaminy D w swojej diecie, do publikacji "Wskazówki dietetyczne dla Amerykanów, 2010." Dodanie jogurtu Yoplait do diety może pomóc w zaspokojeniu codziennych potrzeb.
Wypełnione przyjaznymi bakteriami
Patrząc na etykietę jogurtu Yoplait, zauważysz, że zawiera aktywne żywe kultury, takie jak L. acidophilus. Te kultury są rodzajem bakterii, które również żyją w twoich jelitach i czasami noszą nazwy przyjaznych bakterii lub probiotyków. Jedzenie jogurtu takiego jak Yoplait pomaga uzupełnić przyjazne bakterie w jelitach, co może pomóc zwiększyć odporność i ogólny stan zdrowia, zgodnie z Akademią Żywienia i Dietetyki. Ponadto niektóre szczepy tych bakterii mogą pomóc w zmniejszeniu objawów niektórych alergii, mówi Akademia.
Pomoc przy ciśnieniu krwi
Plan jedzenia o nazwie "Podejścia dietetyczne" do "Zatrzymania nadciśnienia", diety mającej na celu obniżenie ciśnienia krwi, zaleca dwie do trzech porcji beztłuszczowych lub o niskiej zawartości tłuszczu produktów mlecznych, takich jak Yoplait jogurt codziennie. Yoplait zawiera składniki odżywcze, mianowicie wapń i potas, które jako część zdrowej diety mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Podobnie jak wapń, ilość potasu w jogurcie Yoplait zmienia się, w zależności od rodzaju, od 180 miligramów w Whiplait Whips! do 290 miligramów w gęstym i kremowym. Celuj 4, 700 miligramami potasu dziennie, aby poprawić ciśnienie krwi.
Nietolerancja laktozy
Nietolerancja laktozy to niezdolność do trawienia laktozy, cukru w mleku i produktach mlecznych. Powszechny problem w wieku dorosłym jest bardziej rozpowszechniony w niektórych grupach etnicznych i rasowych, takich jak Afroamerykanie, Azjaci i Latynosi. Aby uniknąć dyskomfortu, osoby z nietolerancją laktozy mogą ograniczać lub eliminować produkty mleczne z diety, co może wpływać na ich spożycie wapnia i witaminy D. Jogurt na ogół zawiera mniej laktozy niż mleko, a ludzie mają tendencję do tolerowania go lepiej. Dodatkowo, przyjazne bakterie w jogurtach takich jak Yoplait również wydają się pomagać w poprawie objawów, zgodnie z Akademią Żywienia i Dietetyki.Jeśli nie chcesz jeść nawet niewielkiej ilości laktozy, Yoplait oferuje również jogurt bez laktozy bogaty w wapń, witaminę D i potas.
