Co to znaczy, kiedy budzisz się z suchymi ustami?

Suchość w ustach, znana również jako kserostomię, jest dość powszechnym stanem, który większość ludzi odczuwa w pewnym momencie życia, mówi Klinika Mayo. Niektóre osoby mogą odczuwać ciągłe suchość w jamie ustnej, ponieważ nie produkują już wystarczającej ilości śliny, aby utrzymać wilgoć w jamie ustnej. Inni mogą odczuwać suchość w jamie ustnej tylko w określonych przypadkach, na przykład po przebudzeniu. Budzenie się z suchą buzią może mieć kilka przyczyn, od choroby po czynniki środowiskowe.

Wideo dnia

Zatoki, gardło i usta

Przeznaczone są do oddychania przez nasze nosy. Kiedy oddychamy prawidłowo, powietrze dostaje się przez nos i jest ogrzewane i zwilżane przez zatoki. Ogrzane powietrze przesuwa się następnie do gardła i do płuc. Kiedy oddychamy niewłaściwie, oddychamy przez nasze usta, które wysyłają suche, czasami zimne powietrze bezpośrednio do naszych płuc. Rezultatem jest suchość w gardle i ustach. Nawet w ciepłą, wilgotną pogodę oddychanie przez usta może wysuszyć jamę ustną i gardło. Choroby, zaburzenia i okoliczności, które uniemożliwiają prawidłowe oddychanie nosem, mogą prowadzić do suchości w jamie ustnej po przebudzeniu.

Choroba nosowa i suche usta

Infekcje przeziębienia, flusu i zatok, jak również alergie, mogą zatkać zatoki, a osoby z tymi chorobami mają tendencję do oddychania przez usta, zwłaszcza podczas snu. Utrzymywanie zatok w czystości, za pomocą środków medycznych lub mechanicznych, może pomóc w zapobieganiu suchości jamy ustnej po przebudzeniu. Należy jednak uważać, ponieważ niektóre leki, takie jak leki przeciwhistaminowe, mogą pogorszyć suchość w ustach.

Narkotyki, alkohol i suche usta

National Institute of Dental and Cranial Facial Research twierdzi, że ponad 400 leków na receptę i bez recepty wysusza tkanki i wpływa na produkcję śliny. Każdy z tych leków może powodować suchość w jamie ustnej po przebudzeniu, a każdy przyjmujący leki na receptę może potrzebować innej recepty lub wypróbować środki zaradcze w domu, aby zrównoważyć efekty. Alkohol może wysuszyć tkanki, a także działa jako środek zwiotczający mięśnie. Podczas snu szczęka może się otworzyć, powodując wysychanie powietrza z ust. Dym papierosowy może zmniejszyć wytwarzanie śliny, powodując suchość w ustach, nawet jeśli śpiący oddycha przez nos.

Środowisko i suche usta

Suche powietrze w połączeniu z oddychaniem przez usta wysuszy usta. Dodatkowo, suche powietrze w pomieszczeniu może podrażniać zatoki, utrudniając oddychanie przez nos. Uruchamianie nawilżacza przez noc zwilży powietrze i zredukuje poranne suche usta. Nawilżacze są dostępne jako wolno stojące modele pokojowe i mogą być również instalowane w istniejącym systemie ogrzewania w domu. Inne sposoby nawilżania powietrza obejmują przepuszczanie gorącego prysznica i pozostawienie pary rozpraszającej się w sypialni lub umieszczenie garnka z wodą na gorącym grzejniku.

Kiedy ujrzeć lekarza

Poranek o suchym poranku ma kilka znaczeń. Jeśli zdarza się to często, może to oznaczać, że śpiący nie oddycha we właściwy sposób podczas snu lub że pewne czynniki związane ze stylem życia, takie jak palenie, wpływają na wytwarzanie śliny. Często problem może rozwiązać proste zmiany stylu życia, takie jak rzucenie palenia lub używanie nosa do oddychania. Jeśli domowe środki zaradcze i zmiany w stylu życia nie pomogą, skonsultuj się z lekarzem. Suchość w jamie ustnej może być oznaką poważniejszego problemu, takiego jak obturacyjny bezdech senny. W przypadku obturacyjnego bezdechu sennego śpiący przestaje oddychać w kilku odstępach w ciągu nocy. Osoby z tym zaburzeniem mogą doświadczać suchości w jamie ustnej po obudzeniu się ze sapania w poszukiwaniu powietrza podczas snu. Według Uniwersytetu Stanforda bezdech senny może potencjalnie doprowadzić do zgonu, a osoby z tym zaburzeniem mogą potrzebować specjalnego urządzenia do uśpienia lub zabiegu chirurgicznego, aby poprawić stan.