Co sprawia, że ​​dobra mata do jogi?

Mata do jogi może wydawać się początkowo zbędna. W końcu wszystko, co robisz, to stać lub leżeć na nim - rzeczy, które możesz wykonywać na gołej podłodze lub na zwykłej macie do ćwiczeń. Ale dobra mata do jogi zasłania kręgosłup i stanowi barierę sanitarną przeciwko zabrudzeniom, drzazgom i wszystkim, co możesz podnieść z podłogi lub udostępnić matom do jogi - w tym stopie sportowca i brodawkom podeszwowym.

Wideo dnia

Cel

Dobra mata do jogi zapewnia stabilną, antypoślizgową powierzchnię, dzięki czemu nie musisz się martwić o poślizgnięcie lub upadek. Mata wyznacza także granice twojego terytorium osobistego, w tym, co mogłoby być bardzo zatłoczoną klasą z bardzo małą dostępną przestrzenią osobistą.

Materiały

Wiele konwencjonalnych mat do jogi wykonanych jest z PVC. Według raportów konsumenckich maty do jogi z PVC mogą zawierać ołów i kadm. Niektóre maty do jogi zawierają także ftalany, które Kristi Wiedemann, analityk naukowy i polityczny w Consumer Reports, przypisywały sobie zaburzenia hormonalne. Jeśli ważne jest dla Ciebie unikanie tych czynników, możesz wybrać przyjazną dla środowiska mata do jogi z włókien roślinnych, nietoksycznych lub biodegradowalnych tworzyw sztucznych i naturalnego lateksu kauczukowego.

Lepkość i tekstura

Maty PCW mają tendencję do lepkości i gładkości. Maty wykonane z mniej lepkich materiałów często mają podniesione, dotykowe wzory, aby zapewnić dodatkową przyczepność. Ile kleistości i jaka tekstura - lub jej brak - wolisz, są zarówno sprawami osobistych preferencji. Wiele studiów jogi jest gotowych pożyczyć ci matę na pierwszą klasę. Daje to szansę przeżycia jednego rodzaju maty, a następnie zwęża, czy wolisz inną teksturę.

Rozmiar

Nawet jeśli twoja mata do jogi jest wykonana z dobrego, ekologicznego materiału z recyklingu, nie zrobi ci to nic dobrego, jeśli będzie za krótka, aby złagodzić twoje ciało lub tak duże, że skończysz z stopa pustej przestrzeni na nim. Większość mat do jogi ma długość 68 lub 72 cale, ale można także kupić modele ekstra-krótkie lub bardzo długie, o długości nawet 5 stóp lub 7 stóp.

Grubość

Maty do jogi zazwyczaj mają grubość od 1/16 cala do 1/4 cala. Im grubsza jest mata, tym jest ona cięższa i trudniejsza do złożenia, ale zapewnia również większą amortyzację. Cienkie maty dla porównania są dobre, jeśli podróżujesz lub przewozisz matę na duże odległości; składają się one małe i lekkie, ale nie zapewniają zbytniej amortyzacji. Ostatecznie, wybór grubości maty do jogi jest znowu kwestią osobistych preferencji, a możesz potrzebować grubej maty do domu i cienkiej do podróży.

Pielęgnacja

Dobra mata do jogi będzie odporna na normalne zużycie i odporna na zapachy. Ale nawet najlepsza mata do jogi wymaga regularnej pielęgnacji, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Donna Raskin z Yoga Journal zaleca pocieranie maty roztworem 2 szklanek wody i czterema kroplami mydelniczki, wycieranie go, wycieranie ręcznikiem, a następnie powieszenie do wyschnięcia na powietrzu.Traktuj ciężką glebę zanurzając matę w roztworze ciepłej wody i kilku kropel detergentu. Wyciśnij nadmiar wody i powiesić matę do wyschnięcia.