Dlaczego przejadanie się jest złe?
Spisu treści:
Zbyt dużo jedzenia w czasie wakacji lub przy okazji nie powoduje żadnych długoterminowych skutków zdrowotnych dla organizmu. Jednakże, gdy osoba konsekwentnie przejada się, organizm nie może zużyć wszystkich dodatkowych kalorii i przechowuje dodatkowe kalorie i tłuszcz, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.
Wideo dnia
Nadwaga
Ciało używa kalorii z pożywienia, aby umożliwić funkcjonowanie mięśni, narządów, tkanek i komórek. Każda osoba wymaga innej ilości kalorii w zależności od jej wieku, wzrostu, aktualnej wagi, poziomu aktywności i płci. Dodatkowe kalorie są przechowywane jako tłuszcz do wykorzystania w przyszłości; jednak wiele osób nie korzysta z tych sklepów z tłuszczami i nie ma nadwagi. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom określają nadwagę jako wskaźnik masy ciała od 25 do 29. 9. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorób w 2008 roku 34 procent dorosłych Amerykanów miało nadwagę.
Otyłość
Przejadanie się może prowadzić do tego, że osoba zyskuje na tyle dużą wagę, aby być uważaną za otyłą. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom, osoba jest uważana za otyłą, gdy jej wskaźnik masy ciała jest wyższy niż 30. Ci, którzy mają członków rodziny, którzy mają nadwagę lub otyłość, mają tendencję do nadwagi lub otyłości, zgodnie z "Pojęcia żywieniowe i kontrowersje. "
Wysoki poziom cholesterolu
Przejadanie się może spowodować u człowieka wysoki poziom cholesterolu. Istnieją trzy rodzaje cholesterolu: zdrowy cholesterol zwany lipoproteiną o dużej gęstości, niezdrowy cholesterol zwany lipoproteiną o niskiej gęstości i niezdrowe triglicerydy. Według MayoClinic. com, całkowity cholesterol osoby uważa się za wysoki, gdy wynosi 240 mg / dl lub więcej. Cholesterol LDL uważa się za wysoki, gdy wynosi od 160 do 189 mg / dL. Zdrowy cholesterol, HDL są uważane za niezdrowe, gdy spadają poniżej 40mg / dl dla mężczyzn i 50mg / dl dla kobiet.
Wysokie ciśnienie krwi
Gdy przejadanie się prowadzi do nadwagi lub otyłości, ludzie są narażeni na zwiększone ryzyko wysokiego ciśnienia krwi. Gdy występuje dodatkowy ciężar, potrzebna jest większa ilość krwi, aby dostarczyć tlen do organizmu i stworzyć większy nacisk na ściany tętnicy. Ciśnienie krwi jest określane przez dwie liczby, pierwsza nazywana skurczową to ilość krwi, którą pompuje twoje serce. Druga liczba, zwana rozkurczowo, to ilość oporu, jaki napotyka krew w tętnicach. Za normalne ciśnienie krwi uważa się 120/80 mmHg lub mniej.
Choroba serca
Zwiększenie masy ciała z powodu objadania się zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca. Wynika to z faktu, że nadwaga lub otyłość powoduje wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi, wśród innych problemów zdrowotnych, które są czynnikami ryzyka chorób serca. Choroba serca jest ogólnym terminem używanym do kategoryzacji chorób związanych z sercem, takich jak miażdżyca tętnic i choroba wieńcowa, co może skutkować udarem lub zawałem serca.
