Dlaczego nie powinniśmy mieć maszyn do napojów w szkole?

Kiedy dzieci są z dala od czujnych oczu swoich rodziców, mogą pokusić się o wypicie napoju zamiast mleka lub wody. Słodycze, w tym napoje gazowane, są związane ze złym odżywianiem, przybieraniem na wadze i problemami zdrowotnymi zarówno u dzieci, jak iu dorosłych. Niektóre napoje gazowane zawierają również kofeinę, a American Academy of Pediatrics zniechęca do przyjmowania kofeiny przez dzieci i nastolatki ze względu na potencjalne skutki uboczne. Ośrodki Kontroli i Prewencji Chorób twierdzą, że szkoły powinny odgrywać kluczową rolę we wspieraniu zdrowego odżywiania, w tym eliminacji maszyn sodowych w szkolnych stołówkach i innych pomieszczeniach, w których dzieci mają do nich dostęp.

Wideo dnia

Pakowanie na funtach

Jedno na trzy dzieci w Stanach Zjednoczonych waży więcej niż zalecana waga zdrowa dla swojego wieku i wzrostu. Według Harvard School of Public Health wzrost spożycia słodkich napojów, takich jak napoje gazowane, jest częściowo przyczyną problemów związanych z otyłością. 20-uncjowy napój gazowany zawiera od 15 do 18 łyżeczek cukru i 240 kalorii. Te kalorie nie nasycą twojego dziecka, więc spożyje taką samą ilość jedzenia, jakby nie pił sody. To przyczynia się do przybierania na wadze. Z czasem dzieci są bardziej narażone na choroby serca, cukrzycę, problemy z kośćmi i stawami, bezdech senny i niską samoocenę.

Zachowanie się poza kontrolą

Dzieci pijące napoje gazowane mają większą skłonność do agresji, depresji i problemów behawioralnych. Nastolatkowie byli bardziej skłonni do gwałtownego działania wobec rodziny i przyjaciół, a do noszenia broni, jeśli wypili więcej niż pięć puszek napoju gazowanego tygodniowo, oświadczyło opublikowane w 2011 roku badanie "Zapobieganie urazom. "W rzeczywistości, im więcej napojów gazowanych pięciolatek piło, tym bardziej prawdopodobne było, że niszczą rzeczy innych, wdają się w bójki i działają agresywnie, jak wynika z badania opublikowanego w 2012 r. W" Journal of Pediatrics. "

Złe odżywianie

Jeśli twoje dziecko pije wodę sodową zamiast mleka, traci cenne składniki odżywcze. Dzieci w wieku od 9 do 18 lat - szczególnie dziewczęta - nie otrzymują zalecanych 1, 300 miligramów wapnia dziennie, podaje National Institute of Child Health. Masa kości zależy od wystarczającej ilości wapnia we wczesnym okresie życia. Bez wystarczającej ilości wapnia Twoje dziecko może rozwinąć osteoporozę w wieku dorosłym, chorobą charakteryzującą się łamliwymi, łatwo łamanymi kośćmi. Picie dużej ilości napoju gazowanego wiąże się również z niskim spożyciem magnezu, witamin A i C oraz ryboflawiny. Witaminy A i C są potrzebne dla zdrowej skóry, kości i zębów. Dzieci potrzebują ryboflawiny do prawidłowego wzrostu, a magnez do utrzymania zdrowych narządów, kości i zębów.

Soda z kofeiną

zawierająca kofeinę może być szczególnie uciążliwa dla Twojego dziecka.Twoje dziecko waży mniej niż osoba dorosła i nadal rośnie i rozwija się, co oznacza, że ​​odczuwa ona działanie kofeiny bardziej niż ty. Małe ilości kofeiny u dzieci mogą wywoływać drżenie, rozstrój żołądka, problemy ze snem i bóle głowy. Wszystkie te objawy utrudniają dziecku koncentrację i dobre wyniki w szkole. Kofeina również pogarsza problemy z sercem, a także niektóre problemy z zachowaniem i układem nerwowym, zgodnie z KidsHealth.