Mały znany dodatek, który daje Ci pulchną, świecącą skórę

To właśnie w poszukiwaniu doskonałej skóry natrafiłem na krzemionkę i jej zalety. Sönd, stosunkowo nowa seria produktów przeciwstarzeniowych opracowana wokół kluczowego składnika, skierowana jest do osób o wrażliwej skórze (coraz większy problem). Co ciekawe w kolekcji pięciu kapsułek jest to, że jeden jest suplementem. Odkrycie tego było chwilą bezpośrednią w twarz. Dlaczego więcej marek produktów do pielęgnacji skóry nie ożeni się z tym od środka i podejście zewnętrzne? Sarah Chapman i Neal’s Yard wyprzedzają grę, ponieważ oba oferują suplementy, które zwiększają efekty ich stosowania.

Według strony internetowej Sönda „krzemionka jest niezbędna do produkcji kolagenu i jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym”. Uszkodzenie naszego kolagenu przez wolne rodniki, a także zmniejszenie produkcji w miarę starzenia się, jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do powstawania zmarszczek, podczas gdy stan zapalny jest kolejnym czynnikiem starzenia się ciała muszą się zmagać. (Na nic się nie nazywa „zapalnym”). Zadzwoniliśmy do Isabel Sharkar, ND, lekarza medycyny naturalnej, aby pomóc nam dowiedzieć się więcej o tym suplementie wzmacniającym młodzież. Przewijaj, aby dowiedzieć się, dlaczego powinieneś go wziąć.

Możesz zapamiętać krzem (Si) z czasów szkolnych - siedzi on w układzie okresowym pomiędzy aluminium i fosforem. (Czy rzeczywiście pamiętasz? Ja też nie; musiałem go poszukać w Google.) Kiedy dwa pierwiastki krzemu i tlenu łączą się, tworzą krzemionkę (SiO2), która jest również znana jako kryształ kwarcowy. Zaskakująco, możesz rozpoznać krzemionkę z tych małych, białych, absorbujących wilgoć saszetek, które znajdziesz w nowych torebkach i pudełkach na buty. „Krzemionka jest trzecim najczęściej występującym pierwiastkiem śladowym w organizmie człowieka po żelazie i cynku” - wyjaśnia Sharkar.

Oczywiście wszyscy słyszeliśmy o cynku (który wzmacnia układ odpornościowy i pomaga naprawiać nasze rany) i żelazie (które pomaga utrzymać zdrową krew). Ale co z tą mniej znaną krzemionką? „Ma tak ogromny wpływ na regenerację skóry -krzemionka jest silnie związana ze zdrową młodą skórą ”, mówi Sharkar. „Tworzy także wiązania między cząsteczkami białek, które są odpowiedzialne za naturalną zdolność skóry do zatrzymywania wody, krytycznej dla naprawy i odnowy komórek”.

Kontynuuje: „Jest to niezbędne do odbudowy kolagenu; znajduje się wewnątrz kolagenu, działając jak klej, zapewniając wytrzymałość, elastyczność i sprężystość tkanek łącznych. ”Ta podobna do kleju funkcja oznacza, że krzemionka jest niezbędna, aby pomóc utrzymać paznokcie, zęby i włosy mocne i zdrowe. Jest to naturalny środek przeciwzapalny, który pomaga złagodzić choroby skóry, takie jak egzema i łuszczyca. Ten cudowny minerał działa również w celu utrzymania równowagi innych minerałów, takich jak wapń i magnez, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi naszych hormonów.

W rzeczywistości Sharkar idzie tak daleko, by powiedzieć: „To klej, który trzyma nas razem, bez krzemionki dosłownie się rozpadamy”.

Więc jeśli nasze ciała produkują te rzeczy, dlaczego mielibyśmy je uzupełniać? Faktem jest, że podobnie jak spowolnienie produkcji kolagenu od około 25 roku życia, krzemionka też. (Zbieg okoliczności? Myślimy, że nie.) „Każdy, kto skończy 20 lat, ma 30 lat, powinien zacząć brać krzemionkę. Możesz go używać, gdy widzisz cienkie linie lub nawet lepiej, zapobiegawczo. ”

Możesz także zwiększyć spożycie krzemionki poprzez dietę, włączając w to dużo ciemnych zielonych liści, porów, zielonej fasoli, ogórka, selera i szparagów. Ale jedynym sposobem na uzyskanie wystarczającej ilości minerału jest uzupełnienie. „Jeśli bierzesz krzemionkę w postaci kapsułek, na początku dobre jest 180 do 360 miligramów dziennie”, mówi Sharkar.

Suplementy krzemionkowe mogą pochodzić z bambusa lub ze skrzypu polnego. „Skrzyp może nie być dla wszystkich i może mieć przeciwwskazania w cukrzycy i ciąży”, ostrzega. „Z drugiej strony dwutlenek krzemu jest ogólnie bezpieczny. W razie wątpliwości skonsultowałbym się z holistycznym dostawcą opieki zdrowotnej przed rozpoczęciem jakiegokolwiek systemu suplementacji. Krzemionka jest przeciwwskazana u osób z chorobami nerek lub serca, a także zatrzymaniem płynów. ”

To zajmie trochę czasu, aby zauważyć różnicę (do 12 tygodni). Sharkar wymienia wiele poważnie dobre korzyści powinieneś zauważyć, w tym jaśniejszą cerę i młodzieńczy blask, jędrniejsza skóra z większą elastycznością (lub „odbiciem”), a także ogólnie bardziej nawilżona skóra. Pomaga także zmniejszyć pory, przebarwienia i zmarszczki.

„Krzemionka daje blask, ponieważ jest silnym nośnikiem tlenu i zwiększa transport zarówno składników odżywczych, jak i tlenu do skóry”, wyjaśnia. „Pomaga czerwonym krwinkom przenosić o 20% więcej tlenu, a dzięki temu skóra pozostaje bardziej nawodniona. Poszukaj skóry, która zacznie się świecić, a trądzik, egzema lub łuszczyca zaczną znikać. To byłyby pewne oznaki, że to działa. ”

Przy zakupie suplementu krzemionkowego chcesz się upewnić, że nie zawiera on żadnych zbędnych lub niezdrowych dodatków i wypełniaczy. I pamiętaj, jeśli chodzi o suplementy, dostajesz to, za co płacisz. Zacząłem brać Sönda, podobnie jak (przez całkowity zbieg okoliczności) Dyrektor Redakcyjny Who What Wear Hannah Almassi, i będziemy Cię informować o postępach naszej skóry w nadchodzących tygodniach.