Zdrowie gruczołów nadnerczy i utrata wagi

Jeśli czujesz się zmęczony, wyczerpany i nadmiernie zestresowany, to prawdopodobnie wpływa to na twoje zdrowie nadnerczy. Twoje gruczoły nadnercza mają zasadnicze znaczenie dla równowagi twojego ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia i mogą odgrywać kluczową rolę w twojej zdolności do utraty wagi. Jeśli uważasz, że możesz mieć problemy ze zdrowiem nadnerczy, ważne jest, abyś porozmawiał z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek poważne schorzenia.

Wideo dnia

Zmęczenie

->

Zmęczenie nadnerczy może mieć wpływ na wagę. Photo Credit: fred goldstein / iStock / Getty Images

Twoje gruczoły nadnerczowe znajdują się tuż nad twoimi nerkami. Służą one do produkcji i regulacji hormonów. Przede wszystkim twoje nadnercze są odpowiedzialne za hormon stresu, kortyzol. Nadmierny stres spowodowany chorobą lub infekcjami, niestabilność emocjonalna, zła dieta, brak ruchu lub brak snu mogą wpływać na produkcję kortyzolu i mogą prowadzić do syndromu znanego jako zmęczenie nadnerczy. Według dr. Jamesa Wilsona zmęczenie nadnerczy składa się z "zbioru objawów i symptomów", które obejmują psychiczne zamglenie, depresję i przyrost masy ciała.

Objawy

->

Kofeina wzmocni cierpiących na zmęczenie nadnerczy. Źródło: Massonstock / iStock / Getty Images

Jeśli cierpisz na zmęczenie nadnerczy, możesz zauważyć kilka pozornie niezwiązanych ze sobą objawów. Na przykład dr Wilson wyjaśnia, że ​​ludzie ze zmęczeniem nadnerczy często pragną słonych pokarmów i cukru i polegają na kofeinie, aby zachować czujność. Ludzie ze zmęczeniem nadnerczy czują się ogólnie wyczerpani i wyczerpani, co może przeszkadzać im w osiągnięciu odpowiedniego wysiłku fizycznego. Połączenie złej diety i siedzącego trybu życia może spowodować nadwagę i utrudnić jej utratę.

Kortyzol

Kortyzol jest hormonem nadnerczowym, niezbędnym do utrzymania równowagi ogólnego stanu zdrowia. Kortyzol jest znany jako "hormon stresu", ponieważ reguluje reakcję organizmu na stres. Według dr Wilsona, jego wpływy są związane z poziomem cukru we krwi, odpowiedziami immunologicznymi, działaniami przeciwzapalnymi, ciśnieniem krwi, aktywacją centralnego układu nerwowego i metabolizmem. Twoje nadnercze mogą nadmiernie wydzielać ten hormon w odpowiedzi na stres, a nadmiar kortyzolu może zaburzać twój system i powodować problemy - takie jak nadmierny przyrost masy ciała lub wyzwania związane z utratą wagi.

Leczenie

->

Ćwiczenia są przydatne w utrzymaniu zdrowia nadnerczy. Źródło: FlairImages / iStock / Getty Images

Zazwyczaj można leczyć nadnercze zmęczenie, regulując swoje nawyki związane ze stylem życia. Obejmuje to utrzymanie właściwej diety, regularne ćwiczenia i wystarczającą ilość snu.Niektórzy ludzie również włączają witaminy i suplementy do swojego planu leczenia nadnerczy. Jeśli jesteś zainteresowany suplementami diety, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, które z nich są odpowiednie dla Ciebie. Gdy twoje nadnerki znów będą działać optymalnie, powinieneś zauważyć zmianę w zdolności do utraty wagi.

Uwagi

Pewne schorzenia mogą być związane ze zmęczeniem nadnerczy. Dr Wilson zwraca uwagę na następujące warunki, które mogą powodować nadmierne zapotrzebowanie na nadnercza: alkoholizm i nałogi, alergie, chroniczne zmęczenie, przewlekłe infekcje, zaburzenia równowagi cukru we krwi, fibromialgię, opryszczkę, HIV, zapalenie wątroby typu C, hipoglikemię, depresję, PMS i menopauzę, zapalenie stawów i zaburzenia snu. Jeśli cierpisz na którekolwiek z tych schorzeń, porozmawiaj z lekarzem na temat możliwych powiązań ze zdrowiem Twoich nadnerczy.