Ekstrakt z mango afrykańskiego na odchudzanie

Odsetek osób z nadwagą nadal gwałtownie rośnie, szczególnie w krajach rozwiniętych. Nadmiar masy ciała jest jednym z wiodących czynników ryzyka w rozwoju takich chorób przewlekłych, jak cukrzyca, choroby serca, rak i choroba zwyrodnieniowa stawów. Owoc powszechnie spożywany w Afryce Zachodniej może pomóc pozbyć się funtów i obniżyć poziom cholesterolu, dzięki ekstraktowi z Irvingia gabonensis, znanemu także jako afrykańskie mango. Ekstrakty z nasion rośliny mogą hamować wytwarzanie tłuszczu w organizmie i wywierać wpływ na enzymy regulujące metabolizm.

Wideo dnia

Identyfikacja

Afrykańskie mango rośnie na zwartym drzewie rodzimym do tropikalnego lasu deszczowego Gwinei. Żółty owoc jest istotny dla nasion, które są stosowane w produktach spożywczych. Od wieków afrykańskie mango było wykorzystywane do celów leczniczych, w tym do uśmierzania bólu z kory oraz do leczenia biegunki, przepukliny, cukrzycy i żółtej febry z ekstraktu z nasion i zmniejszania gorączki z ekstraktów z liści, zgodnie z Global Institute for Bioexploration. Mango afrykańskie działa synergistycznie na obniżenie cholesterolu całkowitego i lipoprotein o małej gęstości, a także wykazuje właściwości utraty wagi.

Składniki

Nasiona afrykańskiego mango to 8,5% białka, 15% węglowodanów i 67% tłuszczu. Nasiona afrykańskiego mango są bogate w wapń i żelazo, a także witaminy z grupy B tiamina, ryboflawina i niacyna. Zdrowa zawartość kwasów tłuszczowych obejmuje kwasy mirystynowy, laurynowy, palmitynowy, stearynowy i oleinowy. Olej w nasionach afrykańskiego mango jest dobrym źródłem beta-karotenu, zgodnie z literaturą naukową autorstwa Alberta Ayeni, Ph.D

Wpływ na obniżenie wagi cholesterolu

Wysoka zawartość błonnika w afrykańskim mango może obniżyć poziom cholesterolu, co może równać się z utratą wagi. W badaniu z 2005 r. Opublikowanym w "Lipidach w zdrowiu i chorobie" oceniono 40 osób, z których 28 otrzymywało ekstrakt z afrykańskiego mango trzy razy dziennie. Po miesiącu grupa otrzymująca afrykańskie mango miała niższy całkowity cholesterol, w tym LDL, "zły" cholesterol i trójglicerydy, a także wzrost poziomu lipoprotein o dużej gęstości, podczas gdy grupa kontrolna nie zmieniła poziomu lipidów we krwi.

Długoterminowe badanie utraty masy

Wyciąg z afrykańskiego mango zwiększa poziom adiponektyny, hormonu, który wpływa na metabolizm glukozy i tłuszczów oraz zwiększa poziom insuliny, co powoduje, że organizm zużywa tłuszcz na energię, co powoduje utratę wagi. Badania przeprowadzono na Uniwersytecie Kamerunu w Yaounde z grupą testową 72 dorosłych z nadwagą, z których niektórzy otrzymywali ekstrakt z mango z Afryki Zachodniej dwa razy dziennie przez okres 10 tygodni. Wyniki opublikowane w "Lipidach w zdrowiu i chorobie" w 2008 roku wykazały znaczną utratę masy ciała wynoszącą średnio 12 kg w porównaniu z grupą placebo, która nie wykazała żadnych zmian.Dodatkowo wielkość różnic nadal rosła przez cały okres próbny.

Skutki uboczne

Zgodnie z raportem opublikowanym w "Sydney Morning Herald", badanie przeprowadzone przez Fairfield w Kalifornii z Health Gateway wykazało, że niektórzy pacjenci przyjmujący ekstrakt z gabonensis Irvingia zgłaszali działania niepożądane, w tym bóle głowy, problemy ze snem i gazu, ale wskaźniki były podobne w grupie placebo.