Korzyści koenzymu Q10
Spisu treści:
Koenzym Q10 lub CoQ10 to enzym, który odgrywa rolę w produkcji energii w każdej komórce ciała. Jego zadaniem jest pomaganie innym enzymom w wykonywaniu ich pracy, szczególnie w zakresie skurczu mięśni i tworzenia białek. CoQ10 działa jako przeciwutleniacz, ponieważ ma zdolność neutralizowania wolnych rodników. Jest syntetyzowany przez organizm, a pozostały jest dostarczany poprzez dietę. Choć potrzebne są dalsze badania, niektóre badania wskazują na korzyści zdrowotne koenzymu Q10.
Wideo dnia
Choroba serca i CoQ10
CoQ10 zwiększa energię i jest w stanie zapobiegać i leczyć choroby serca, utrzymując tworzenie się skrzepów krwi, zgodnie z "Journal of the American College of Cardiology" z 2008 roku. Czasopismo wyjaśnia dalej, że brak CoQ10 może nawet zaostrzyć przewlekłą niewydolność serca. Wyniki badania pokazują, że stężenie CoQ10 w osoczu u pacjentów z przewlekłą niewydolnością serca jest dobrym predyktorem przeżycia. W 2009 r. Badanie "Farmakologia i terapeutyka" dodatkowo wskazuje, że CoQ10 poprawia wartości laboratoryjne w stanach związanych z niewydolnością serca, nadciśnieniem, chorobą niedokrwienną serca i innymi chorobami serca.
Choroby wieku dojrzewania i CoQ10
Niektóre zaburzenia starzenia są związane z niedoborami CoQ10 i uszkodzeniami komórek. W 2007 roku czasopismo "Mitochondrion" recenzowało badania dotyczące CoQ10 i suplementacji w chorobach starzenia, takich jak choroba Huntingtona i Parkinsona. Badania te wykazały zdolność CoQ10 do ochrony włókien nerwowych w mózgach pacjentów z chorobą Parkinsona. Wykazano także, że CoQ10 opóźnia deficyty motoryczne, które często występują w chorobie Huntingtona.
Wyniki ćwiczeń i CoQ10
CoQ10 jest korzystny z punktu widzenia wysiłku fizycznego, ponieważ jest wykorzystywany do produkcji energii w komórkach mięśniowych. Badanie "Journal of the International Society of Sports Nutrition" z 2008 r. Dotyczyło suplementacji CoQ10 w celu zwiększenia stężenia CoQ10 w osoczu i mięśniach oraz poprawy wyników ćwiczeń aerobowych i beztlenowych. Naukowcy odkryli, że po dwóch tygodniach suplementacji poziom CoQ10 w osoczu był wyższy, a uczestnicy mogli dłużej ćwiczyć.
