Najlepsze produkty odchudzające, które działają bez zarzutu

Na co zwrócić uwagę

Na rynku są dosłownie setki dostępnych bez recepty produktów odchudzających. Większość twierdzi, że są bezpieczni i pracują szybko. Szukaj produktów, które okażą się bezpieczne bez efektów ubocznych, takich jak zawierające zieloną herbatę, gumę guar, sprzężony kwas linolowy (CLA), pikolinian chromu lub 5-HTP. Ekstrakt z zielonej herbaty i chrom działa poprzez zwiększenie metabolizmu kalorii i tłuszczu oraz hamowanie apetytu. 5-HTP działa poprzez podwyższanie poziomu serotoniny w mózgu i może zmniejszać apetyt na cukier i inne pożywienie. Jako środek tłumiący apetyt działa dość szybko.

Typowe pułapki

W produktach do odchudzania dostępnych bez recepty dostępnych jest wiele innych składników. Należy pamiętać, że produkty sprzedawane bez recepty nie są poddawane takim samym kontrolom jak leki na receptę. Podczas gdy niektóre z nich mogą działać na szybką utratę wagi u niektórych osób, mogą nie być bezpieczne, szczególnie przez długi czas. Produkty zawierające gorzką pomarańczę i ślazowiec mogą wydawać się bezpieczne, ponieważ są to substancje naturalne, jednak oba mogą powodować nieprzyjemne skutki uboczne. Gorzka pomarańcza może wywoływać podobne efekty uboczne efedryny, która została zakazana przez FDA.

Gdzie kupić

Większość supermarketów i drogerii ma duży wybór środków wspomagających odchudzanie. Walgreens oferuje produkty o dobrej wartości do ceny, w tym kapsułki Natrol Green Tea 500 mg, tabletki zielonej herbaty Schiff i najlepsze naturalne kapsułki zielonej herbaty. Walgreens zawiera także 5-HTP i pikolinian chromu. Walmart oferuje szeroki asortyment niedrogich suplementów diety, w tym 5-HTP, pikolinian chromu i ekstrakt z zielonej herbaty. Inni główni sprzedawcy detaliczni to Vitamin Shoppe, Atkins i GNC. GNC oferuje szeroką gamę produktów odchudzających, w tym własną markę.

Koszt

Bez recepty produkty odchudzające mogą kosztować od 4 USD. 99 do 120 USD. 00 lub więcej, w zależności od marki i ilości. Nie musisz wydawać więcej, aby uzyskać lepszy produkt. Wiele tańszych marek jest równie skutecznych. Niektóre z droższych marek oferują gwarancję zwrotu pieniędzy, ale będziesz musiał zwrócić produkt bezpośrednio do producenta, a nie do sklepu, w którym go kupiłeś.

Akcesoria

Możesz także wypróbować niektóre batony zbożowe i koktajle proteinowe, które są częścią niektórych planów odchudzania. Poszukaj odmian o niskiej zawartości cukru wraz z serwatkami i koktajlem z białka ryżu, które możesz zastąpić jednym z głównych posiłków.

Wskazówki poufne

Pamiętaj, że nie ma prawdziwego substytutu dla zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych. Zjedz dużo świeżych owoców i warzyw, pełnoziarniste mięso, chude mięso i ryby i staraj się ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu.