Najlepsze witaminy do spożycia w przypadku fibrocystycznej piersi

Fibrylotomiczne zmiany w piersiach są powszechne u kobiet w wieku rozrodczym. Fibrynocystyczne piersi są splątane, nierówne, wyboiste i delikatne, a zmiany te mogą być zauważalne tuż przed menstruacją. Niektóre witaminy mogą być pomocne w łagodzeniu objawów włóknisto-piersiowej piersi. Przed zażyciem witamin należy skonsultować się z wyszkolonym w dziedzinie żywienia lekarzem, aby uzyskać odpowiednią diagnozę i spersonalizowany plan leczenia.

Wideo dnia

Witamina E

Witamina E może być pomocna w przypadku fibrocystycznych piersi. Według dr Tori Hudson, lekarza medycyny naturalnej i autora "Encyklopedii medycyny naturalnej", witamina E jest regularnie stosowana w leczeniu łagodnych lub nienowotworowych chorób piersi. Nie wszystkie badania pokazują, że witamina E ma znaczący wpływ na piersi włóknisto-torbielowate, ale niektóre wykazały ulgę w bólu lub tkliwości piersi związanej ze zmianami włóknisto-torbielowatymi. Dr Hudson zaleca przyjmowanie witaminy E przez co najmniej dwa miesiące w celu oceny jej skuteczności. Witamina E ma osiem różnych form antyoksydantów, a forma najbardziej utrzymywana w ciele jest naturalną - nie syntetyczną - formą, d-alfa-tokoferolem. D-alfa tokoferol jest dostępny jako suplement i można go również znaleźć w olejach roślinnych, orzechach, pełnych ziarnach i zielonych warzywach liściastych.

Witamina A

Witamina A okazała się obiecująca w łagodzeniu objawów fibrocystycznych piersi. Dr Hudson donosi, że tkanka piersi zawiera receptory witaminy A, które wpływają na DNA i zmniejszają ryzyko zarówno łagodnych, jak i szkodliwych zmian w piersiach. Wydaje się, że wysokie dawki witaminy A mogą być konieczne do złagodzenia objawów włóknisto-piersiowej, a to może nie być praktyczne dla wszystkich kobiet. Wysoki poziom witaminy A może powodować działania niepożądane, takie jak ból głowy i suchość skóry i jamy ustnej. Ponadto witaminy A nie należy zażywać w okresie ciąży. Beta-karoten jest alternatywą, ponieważ dostarcza witaminę A, ale nie ma negatywnych skutków ubocznych. Beta-karoten można znaleźć w żółtych i pomarańczowych owocach i warzywach. Inne źródła witaminy A obejmują: olej z wątroby dorsza, jaja, masło i mleko. Witamina A jest również dostępna jako suplement w postaci palmitynianu retinylu, octanu retinylu i beta-karotenu.

Witamina B-6

Witamina B-6 ma trzy formy: pirydoksal, pirydoksynę i pirydoksaminę. Według Linus Pauling Institute Microsutrient Information Center na Oregon State University, 5'-fosforan pirydoksalu, główna forma koenzymu witaminy B-6, jest niezbędna dla dużej liczby reakcji chemicznych w ciele. Witamina B-6 jest ważna dla funkcji mózgu, nerwów, serca, czerwonych krwinek, układu odpornościowego i hormonów.Zmiany włóknisto-piersiowe mogą wynikać zarówno z czynników trawiennych, jak i hormonalnych, a witamina B-6 pomaga regulować te układy. Witamina B-6 jest dostępna jako suplement, samodzielnie lub jako część kompleksu B. Witamina B-6 występuje również w bananach, łososiu, indyku, kurczaku, ziemniakach i szpinaku.