Najlepszy sposób na zastąpienie białka po dawstwie osocza

Dawstwo osocza, zwane także plazmaferezą, jest rodzajem oddawania krwi, w którym pobiera się płynną część krwi. Krew jest usuwana z jednego ramienia, filtrowana przez zautomatyzowaną maszynę, a niektóre pozostałe składniki komórkowe są następnie wracane do twojego ciała. Ciało zazwyczaj zastępuje osocze w ciągu około 48 godzin od pobrania. Po zdrowej diecie z dużą ilością białka i płynów pomoże w tym odzysku.

Wideo dnia

Przygotowanie

Krok 1

Zwiększ całkowite zużycie białka, szczególnie jeśli planujesz regularnie dawkować osocze. Większość dorosłych potrzebuje dziennie 50 do 80 gramów białka. Produkty bogate w białko to chude mięso, jaja, produkty mleczne, orzechy i fasola.

Krok 2

Pozostań dobrze nawodniony w ciągu dnia i nocy przed datkiem. Twoja darowizna zacznie działać szybciej, a płyny pomogą przyspieszyć powrót do zdrowia.

Krok 3

Unikaj picia alkoholu na noc przed datkiem oraz w dniu darowizny.

Krok 4

Unikaj kofeiny podczas sześciu godzin przed datkiem, ponieważ może to spowodować odwodnienie.

Krok 5

Odpocznij w nocy przed otrzymaniem plazmy i przeorganizuj spotkanie, jeśli źle się poczujesz.

Krok 6

Zjedz zdrowy i zrównoważony posiłek w ciągu trzech godzin od zaplanowanej darowizny. Unikaj tłustych potraw i skupiaj się na chudym mięsie i złożonych węglowodanach.

Po darowaniu

Krok 1

Nadal spożywaj wodę i soki owocowe, aby utrzymać prawidłowe nawodnienie.

Krok 2

Po zakończeniu darowizny spożywaj przekąski wysokobiałkowe, takie jak orzechy lub ser. W ciągu dwóch do trzech godzin od pobrania osocza, spożywaj zdrowy posiłek zawierający białko i żelazo.

Krok 3

Unikaj alkoholu i kofeiny przez co najmniej cztery godziny po donacji.

Krok 4

Unikaj ciężkich ćwiczeń i nadmiernego wysiłku przez resztę dnia.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Żywność bogata w białko
• Przekąski
• Woda
• Soki owocowe

Porady

• Przekąski i napoje zawierające cukier mogą zmniejszyć uczucie omdlenia zaraz po darowizna się kończy. Powinieneś jednak spożywać żywność wysokobiałkową, aby rozpocząć proces zdrowienia.

Ostrzeżenia

• Jeśli po dawce odczuwasz zawroty głowy lub omdlenia, połóż się ze stopami wzniesionymi ponad serce lub usiądź z głową między kolanami. W przypadku utrzymywania się działań niepożądanych należy skonsultować się z lekarzem lub personelem ośrodka dawkowania osocza.