Kalorie spalone w klasie baletowej

Ciało godnego pozazdroszczenia tancerza jest gibkie i szczupłe, a to za sprawą niesamowitego treningu podczas zajęć tanecznych. Balet może wydawać się wszystkimi wdziękowymi ułożeniami i szpiczastymi palcami, ale balet jest aktywną klasą, która tworzy wielki kaloryczny palnik.

Wideo dnia

Twirl swoją drogą do spalenia kalorii

Kiedy stoisz przy barze i pili i się odsuwasz, a potem weź się na podłogę, by wziąć udział w serii piruetów i arabesek - dużo palisz kalorii. Osoba o wadze 130 funtów spala 525 kalorii w 90-minutowej klasie - wspólnej długości klasy baletowej - podczas gdy osoba ważąca 150 funtów spala 600 kalorii w tej samej klasie. Balet to skuteczny trening całego ciała, który tworzy długie, chude mięśnie, a także pomaga poprawić równowagę i postawę.