Kalorie spalone podczas cheerleaderek
Spisu treści:
Tradycyjne sporty drużynowe nie są jedynym sposobem na umiarkowane spalanie kalorii. Jeśli lubisz sport, taki jak piłka nożna i koszykówka, ale nie jesteś zainteresowany ich graniem, dołączenie do drużyny cheerleaderek może pomóc ci zachować formę i zapewnia widok z przodu akcji w pierwszym rzędzie. Jak w przypadku każdego ćwiczenia, im bardziej jesteś aktywny, tym więcej kalorii spalisz. Zdobądź dużą rolę w drużynie, a twoje zdrowie będzie ci wdzięczne.
Wideo dnia
Kopanie i skaczenie za szczupłe ciało
Twoja waga wpływa na szybkość spalania kalorii podczas cheerleaderek. Według Quite Healthy, osoba ważąca 125 funtów spala około 304 kalorii podczas 60 minut cheerleaderek; 150-funtowa osoba pali około 365 kalorii. Nie możesz spędzić 60 minut na wykonywaniu ruchów podczas imprezy sportowej, ale praktyki cheerleaderek pomagają również spalić kalorie.
Więcej niż spalanie kalorii
Bez względu na to, czy oglądasz cheerleaderek jako sport czy działalność, nie możesz kwestionować, że cheerleaderki muszą być silne, zwinne i dynamiczne. Cheerleading to nie tylko sposób na spalanie kalorii. Trening, który otrzymasz podczas wykonywania kopnięć i skoków wspólnych w wielu programach cheerleaderek może pomóc ci rozwinąć siłę, równowagę, elastyczność i koordynację.
